Категория: Упражнения

0

Жим ногами в тренажере

Жим ногами, выполняемый на тренажере, представляет собой основное базовое упражнение, которое позволяет акцентированно проработать различные мышцы ног.

Тяга т-грифа 0

Тяга Т-грифа

Тяга Т-грифа является довольно старым и невероятно эффективным базовым упражнением, которое позволяет великолепно проработать широкий спектр мышц спины.

Гири 0

Как и зачем тренироваться с гирями

Упражнения с гирями — это доступный и проверенный годами, способ увеличить физическую силу. Поэтому если у вас есть желание стать на порядок сильнее и увеличить рабочие веса, обязательно включите в свою программу тренировок, упражнения...

Арнольд 0

Жим Арнольда

Жим Арнольда представляет собой базовое упражнение, которое направлено на проработку и укрепление всех пучков дельтовидных мышц, трицепсов и плечевого пояса.

французский жим 0

Французский жим

Французский жим представляет собой одно из наиболее распространенных упражнений для проработки всех пучков трицепса.

0

Армейский жим

Армейский жим представляет собой великолепное базовое упражнение для проработки и увеличения массы дельтовидных мышц.

0

Чем хороша палео диета и какое меню правильное?

Палео диета основаная на рационе древнего человека, ежегодно набирает популярность среди актеров и спортсменов. В чем секрет этой диеты, сколько есть, чтобы не толстеть и какой вред для здоровья от таких экспериментов?

Видео тренировок по системе Табата 0

Табата упражнения для похудения

Табата — эффективная жиросжигающая тренировка. Она выполняется на пределе возможностей. Тебе нужно делать упражнения максимально быстро и точно, чтобы добиться настоящего жиросжигающего эффекта. 

Тонкая талия 0

Как сделать тонкую талию в домашних условиях

Хотите тонкую талию, но не можете выделить время на посещение спортзала? Не беда, добиться идеального результата можно и в домашних условиях, благодаря правильным упражнениям, питанию и здоровому образу жизни.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: