Французский жим
Французский жим представляет собой одно из наиболее распространенных упражнений для проработки всех пучков трицепса.
Метки: Трицепсы
Упражнение Пуловер: техника, польза и вред
Упражнение пуловер полюбилось атлетам еще со времен золотой эры бодибилдинга. Чаще всего спортсмены использовали пуловер для увеличения показателей в жиме лежа.
