Многих интересует, можно ли набирать массу без прогресса в рабочих весах. И осуществимо ли это в домашних условиях, после травмы или при иных затруднительных обстоятельствах. Попробуем разобраться.
Для бодибилдеров важна мышечная масса. Вся их деятельность направлена на наращивание мускулатуры. Но когда наступает предел, выше которого невозможно прыгнуть без применения лекарств? Доктор Дэниэл Гвартни расскажет, какой индекс массы тела без жира характерен...
Романа Курцына называют главным качком российского кино. Его внушительным габаритам остается только позавидовать. Он не только набрал немало мышечной массы, его мускулы очень красиво расположены.
И связки, и сухожилия состоят из соединительной ткани. Несмотря на некую схожесть, в организме они выполняют разные функции. Перед тем, как начинать серьезно заниматься спортом, необходимо усвоить 5 важных правил, иначе велик риск получения...
Если вы пройдетесь по специальной площадке для спортсменов перед соревнованиями по легкой атлетике, вы легко отличите спринтеров и бегунов с препятствиями от бегунов на длинные дистанции. Спринтеры ― мускулистые и крепкие, в то время...
Икроножная мышца по природе своей невероятно вынослива. Каждый день она получает такую нагрузку, которую вряд ли выдержал бы, например, бицепс. Существуют способы, при помощи которых можно «пробить» застой икроножных мышц. Однако следует помнить и...
Ягодицы — это одни из самых больших мышц в теле. Ягодицы генерируют силу почти в каждом движении. Развитые ягодицы просто хорошо выглядят, и неважно, женские они или мужские. Да, мужчины, давно известно, что женщины...
Когда дело доходит до упражнений, часто существуют две крайности: одни говорят, что нужны только базовые упражнения (приседания, жим лежа и становая тяга) для того, чтобы добиться хорошей физической формы. Другие нагружают свое тело частями,...
Проработка грудных мышц — сложный, долговременный процесс. Требуется регулярно выполнять упражнения, а также следить за питанием. Прежде чем приступать к выполнению упражнений, не лишним будет ознакомиться с анатомическим строением данной части тела.
Любой может похудеть, но потеря веса не всегда приводит к улучшению фигуры или внешнего вида. Тело не приспособлено к быстрым физиологическим изменениям, которые случаются после быстрого снижения веса. Итак, вопрос: «Как избавиться от жира...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369768
