Метки: мышцы

0 195

Физическая разница между бегунами на длинные дистанции и спринтерами

Если вы пройдетесь по специальной площадке для спортсменов перед соревнованиями по легкой атлетике, вы легко отличите спринтеров и бегунов с препятствиями от бегунов на длинные дистанции. Спринтеры ― мускулистые и крепкие, в то время...

0 209

Что делать, если не растут икроножные мышцы

Икроножная мышца по природе своей невероятно вынослива. Каждый день она получает такую нагрузку, которую вряд ли выдержал бы, например, бицепс. Существуют способы, при помощи которых можно «пробить» застой икроножных мышц. Однако следует помнить и...

0 448

Как пробудить ягодичные мышцы? (Упражнения на каждый день) При участии доктора Стюарта МакГилла

Ягодицы — это одни из самых больших мышц в теле. Ягодицы генерируют силу почти в каждом движении. Развитые ягодицы просто хорошо выглядят, и неважно, женские они или мужские. Да, мужчины, давно известно, что женщины...

0 97

Сколько вам нужно упражнений для максимального роста мышц?

Когда дело доходит до упражнений, часто существуют две крайности: одни говорят, что нужны только базовые упражнения (приседания, жим лежа и становая тяга) для того, чтобы добиться хорошей физической формы. Другие нагружают свое тело частями,...

0 230

Как значительно увеличить объем грудных мышц, добавив в тренировки одно простое движение

Проработка грудных мышц — сложный, долговременный процесс. Требуется регулярно выполнять упражнения, а также следить за питанием. Прежде чем приступать к выполнению упражнений, не лишним будет ознакомиться с анатомическим строением данной части тела.

0 2218

Как похудеть без потери мышечной массы

Любой может похудеть, но потеря веса не всегда приводит к улучшению фигуры или внешнего вида. Тело не приспособлено к быстрым физиологическим изменениям, которые случаются после быстрого снижения веса. Итак, вопрос: «Как избавиться от жира...

0 20026

Как проработать большую, среднюю и минимальную ягодичные мышцы

Увеличение бедер – не простой процесс. И важно разобраться во всех нюансах физиологии, чтобы занятия принесли максимальный эффект. Мы расскажем вам о том, с каких мышц состоят ваши ягодицы и какие движения будут наиболее...

0 4511

Советы по прокачке грудных мышц от Андрея Шмидта

Имя Андрея Шмидта хорошо известно всем, кто увлекается бодибилдингом и следит за событиями в мире спорта. Это соревнующийся спортсмен, неоднократный чемпион Санкт-Петербурга, абсолютный чемпион России, поэтому его рекомендации могут быть многим полезны.

Adblock
detector