Метки: мышцы

0 6901

Можно ли набирать массу без прогресса в рабочих весах

Многих интересует, можно ли набирать массу без прогресса в рабочих весах. И осуществимо ли это в домашних условиях, после травмы или при иных затруднительных обстоятельствах. Попробуем разобраться.

0 16659

Максимальная мышечная масса, которую можно получить без анаболиков

Для бодибилдеров важна мышечная масса. Вся их деятельность направлена на наращивание мускулатуры. Но когда наступает предел, выше которого невозможно прыгнуть без применения лекарств? Доктор Дэниэл Гвартни расскажет, какой индекс массы тела без жира характерен...

0 3536

Процентное содержание жира в организме Романа Курцына

Романа Курцына называют главным качком российского кино. Его внушительным габаритам остается только позавидовать. Он не только набрал немало мышечной массы, его мускулы очень красиво расположены.

2 20337

Пять правил, о которых необходимо помнить, чтобы не угробить связки и сухожилия

И связки, и сухожилия состоят из соединительной ткани. Несмотря на некую схожесть, в организме они выполняют разные функции. Перед тем, как начинать серьезно заниматься спортом, необходимо усвоить 5 важных правил, иначе велик риск получения...

0 4486

Физическая разница между бегунами на длинные дистанции и спринтерами

Если вы пройдетесь по специальной площадке для спортсменов перед соревнованиями по легкой атлетике, вы легко отличите спринтеров и бегунов с препятствиями от бегунов на длинные дистанции. Спринтеры ― мускулистые и крепкие, в то время...

0 640

Что делать, если не растут икроножные мышцы

Икроножная мышца по природе своей невероятно вынослива. Каждый день она получает такую нагрузку, которую вряд ли выдержал бы, например, бицепс. Существуют способы, при помощи которых можно «пробить» застой икроножных мышц. Однако следует помнить и...

0 2059

Как пробудить ягодичные мышцы? (Упражнения на каждый день) При участии доктора Стюарта МакГилла

Ягодицы — это одни из самых больших мышц в теле. Ягодицы генерируют силу почти в каждом движении. Развитые ягодицы просто хорошо выглядят, и неважно, женские они или мужские. Да, мужчины, давно известно, что женщины...

0 176

Сколько вам нужно упражнений для максимального роста мышц?

Когда дело доходит до упражнений, часто существуют две крайности: одни говорят, что нужны только базовые упражнения (приседания, жим лежа и становая тяга) для того, чтобы добиться хорошей физической формы. Другие нагружают свое тело частями,...

0 532

Как значительно увеличить объем грудных мышц, добавив в тренировки одно простое движение

Проработка грудных мышц — сложный, долговременный процесс. Требуется регулярно выполнять упражнения, а также следить за питанием. Прежде чем приступать к выполнению упражнений, не лишним будет ознакомиться с анатомическим строением данной части тела.

0 2498

Как похудеть без потери мышечной массы

Любой может похудеть, но потеря веса не всегда приводит к улучшению фигуры или внешнего вида. Тело не приспособлено к быстрым физиологическим изменениям, которые случаются после быстрого снижения веса. Итак, вопрос: «Как избавиться от жира...

Adblock
detector