Категория: Упражнения

Изучайте теоретическую часть упражнения, вникайте какие мышцы задействованы, как избегать травм. В этой рубрике вы найдете: описания упражнений, тренажеров, а также программы тренировок на определенные группы мышц.

1 11801

Бизнесы Хабиба Нурмагомедова

Хабиб Нурмагомедов является Чемпионом UFC в легком весе. Также он признан двукратным чемпионом мира по боевому самбо, чемпионом России по боевому самбо, обладает кубком и является чемпионом Евразии по рукопашному бою. Борец с мировым...

чорш 1 7373

Чоршанбе выдворили из России, чего успел добиться боец поп-ММА

В соцсетях, пабликах и на форумах активно обсуждают недавнее решение судебных органов выдворить из России Чоршанбе Чоршанбиева, гражданина Таджикистана, к нему на родину. Чего же успел добиться боец за те пять лет, что провёл в...

0 1588

Будет ли бой между братьями Емельяненко, кто победит по правилам ММА и бокса

Братья Емельяненко – одни из самых известных бойцов ММА из России. Их слава распространена далеко за пределами родины – в Японии, США и других странах, где активно интересуются смешанными единоборствами. Только ленивый не задавал...

0 1986

Как развить выносливость в мозгу и теле

Выносливость очень важна в жизни. Даже если вы не являетесь спортсменом, если у вас низкая выносливость, то вы не сможете долго выдерживать психологические и умственные нагрузки. Соответственно, вы не сможете справляться с повседневными задачами....

1 5501

Тренировки без отягощения для рельефных ног

Чтобы получить красивые, накаченные ноги нужно приложить немало усилий. А от излишних нагрузок у вас могут заболеть колени. Посмотрите на ноги профессиональных танцоров. Они идеальны. И причина проста – танцоры никогда не расслабляют ноги,...

0 6794

Какую ошибку совершают бодибилдеры при тренировки плеч

На протяжении многих лет люди во время силовых тренировок акцентировали усилия на развитии двух основных зон: грудь и руки. Но ничто так не приковывает взгляд, как широкие, развитые плечи. Это первое, что бросается в...

0 3460

Процентное содержание жира в организме Романа Курцына

Романа Курцына называют главным качком российского кино. Его внушительным габаритам остается только позавидовать. Он не только набрал немало мышечной массы, его мускулы очень красиво расположены.

1 2266

Как сделать приседания еще более эффективными

Приседания – одно из тех упражнений, к которому нельзя относится нейтрально. Вы либо любите их, либо ненавидите. Но в любом случае приседания нужно уважать только за ту пользу, которую они приносят в развитии нижней...

0 5253

Как прокачать все тело с помощью резиновых эспандеров

Если хочется тренироваться не только в зале, но и дома, и на работе в перерывах между основной деятельностью, то в этом поможет резиновый эспандер. Это прекрасное средство для проработки всех мышечных групп тела.

Adblock
detector