Изучайте теоретическую часть упражнения, вникайте какие мышцы задействованы, как избегать травм. В этой рубрике вы найдете: описания упражнений, тренажеров, а также программы тренировок на определенные группы мышц.
Хабиб Нурмагомедов является Чемпионом UFC в легком весе. Также он признан двукратным чемпионом мира по боевому самбо, чемпионом России по боевому самбо, обладает кубком и является чемпионом Евразии по рукопашному бою. Борец с мировым...
В соцсетях, пабликах и на форумах активно обсуждают недавнее решение судебных органов выдворить из России Чоршанбе Чоршанбиева, гражданина Таджикистана, к нему на родину. Чего же успел добиться боец за те пять лет, что провёл в...
Братья Емельяненко – одни из самых известных бойцов ММА из России. Их слава распространена далеко за пределами родины – в Японии, США и других странах, где активно интересуются смешанными единоборствами. Только ленивый не задавал...
Выносливость очень важна в жизни. Даже если вы не являетесь спортсменом, если у вас низкая выносливость, то вы не сможете долго выдерживать психологические и умственные нагрузки. Соответственно, вы не сможете справляться с повседневными задачами....
Чтобы получить красивые, накаченные ноги нужно приложить немало усилий. А от излишних нагрузок у вас могут заболеть колени. Посмотрите на ноги профессиональных танцоров. Они идеальны. И причина проста – танцоры никогда не расслабляют ноги,...
На протяжении многих лет люди во время силовых тренировок акцентировали усилия на развитии двух основных зон: грудь и руки. Но ничто так не приковывает взгляд, как широкие, развитые плечи. Это первое, что бросается в...
В 79 лет у Фрэнка Зейна море сил и энергии, чтобы преподать важный урок по сгибанию рук на бицепс одной рукой.
Романа Курцына называют главным качком российского кино. Его внушительным габаритам остается только позавидовать. Он не только набрал немало мышечной массы, его мускулы очень красиво расположены.
Приседания – одно из тех упражнений, к которому нельзя относится нейтрально. Вы либо любите их, либо ненавидите. Но в любом случае приседания нужно уважать только за ту пользу, которую они приносят в развитии нижней...
Если хочется тренироваться не только в зале, но и дома, и на работе в перерывах между основной деятельностью, то в этом поможет резиновый эспандер. Это прекрасное средство для проработки всех мышечных групп тела.
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369769
