Категория: Упражнения

Изучайте теоретическую часть упражнения, вникайте какие мышцы задействованы, как избегать травм. В этой рубрике вы найдете: описания упражнений, тренажеров, а также программы тренировок на определенные группы мышц.

Типы формы ног 0 10272

3 эффективных упражнения в соответствии с вашей формой ног

Для достижения идеальной физической формы нужно много тренироваться, это утверждение касается и ног. Идеальные, подтянутые и стройные ноги формируются путем многочасовых изнурительных тренировок. Но можно и быстрее достичь своей цели и накачать ноги без...

8 упражнений, которые помогут забыть о боли в спине навсегда 0 27388

8 упражнений, которые помогут забыть о боли в спине навсегда

Хотя бы раз в жизни каждый из нас испытывал боль в области спины. И это неудивительно, ведь современный человек очень мало внимания уделяет физическим нагрузкам, проводя большое количество времени в сидячем положении.

7 самых эффективных поз йоги для формирования подтянутой груди 0 1610

7 самых эффективных поз йоги для формирования подтянутой груди

Сложно найти женщину, которая в полной мере была бы удовлетворена своей грудью. Некоторых не устраивает размер, другие же переживают по поводу изменений в форме, которые наступают после беременности и грудного кормления.

7 простых упражнений для идеальных ягодиц, бедер и ног 0 45169

7 простых упражнений для идеальных ягодиц, бедер и ног

Перед наступлением теплого сезона многие начинают судорожно приводить свое тело в порядок. Особое внимание уделяется ногам, ведь так приятно щеголять в короткой юбке, ловя при этом на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды...

6 поз, которые помогут справится с болью в спине без использования лекарств 0 28384

6 поз, которые помогут справится с болью в спине без использования лекарств

Найти в наше время абсолютно здорового человека практически невозможно. Отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, плохая экология непременно отражаются на здоровье.

"Ленивые" упражнения, которые быстро помогут похудеть вокруг талии 0 21281

“Ленивые” упражнения, которые быстро помогут похудеть вокруг талии

Идеальное тело непременно ассоциируется у нас с тонкой талией и упругим прессом. Но получить тело свое мечты не так то и просто, даже если вы придерживаетесь правильного питания и уделяете должное внимание физическим нагрузкам.

9 упражнений на растяжку, чтобы избавиться от асимметрии тела 0 598

9 упражнений на растяжку, чтобы избавиться от асимметрии тела

Недостаточная физическая активность способна спровоцировать развитие множества заболеваний. Занятия спортом с профессиональным тренером, конечно, могут исправить ситуацию даже для тех, кто работает на сидячей работе и повсюду передвигается на автомобиле.

0 241

Самые женственные спортсменки 2020 года

В начале 2020 года все топы красавиц-спортсменок как обычно забили теннисистки, фигуристки и легкоатлетки. Правда, в некоторых случаях дело не ограничилось модельной или сексуальной внешностью. Девушки отличились в спорте и общественной жизни.

Adblock
detector