Выстроить идеальную для себя схему тренировок с самого первого занятия вряд ли удастся. Моменты, которые придется исправлять, будут всегда. Однако есть такие вещи, о которых лучше узнать до начала тренировок, а не через полгода....
Наверняка многие во время подтягиваний замечали, что после определенного количества повторений плечи начинают гореть, а пальцы — разжиматься. Это мешает выложиться по-максимуму. Вроде бы энергии еще хватает, и спина не устала, но вот сила...
Имя Петра Яна известно всем, кто увлекается смешанными единоборствами. Петр — чемпион UFC, чемпион ACB в легчайшем весе, долларовый миллионер.
Если пришло лето, это значит что у вас есть больше времени, чтобы провести его в бассейне. Это отличные новости, так как плавание — отличная тренировка для всего тела, оно полезно для сердца, легких и...
Физические нагрузки приводят к потере жидкости в организме. Чувство жажды может возникнуть уже через несколько минут и мучить спортсмена на протяжении всей тренировки. У тех, кто недавно решил заняться спортом, как правило, возникает вопрос:...
Дэвид Бекхэм — легенда английского футбола на пенсии. На протяжении своей карьеры Бекхэм играл за «Манчестер Юнайтед», «Реал Мадрид», «Престон Норт-Энд», «Милан», «Пари Сен-Жермен», сборную Англии и Лос-Анджелес Гэлакси. Он первый английский игрок, выигравший...
В этой статье поговорим про физические нагрузки после 40 лет. Выясним, какую роль они оказывают в продлении жизни. Также разберемся, какой объем нагрузок безопасен и эффективен для таких людей в целях поддержания здоровья.
Если вы все еще размышляете над тем, что тренировки перед сном мешают уснуть, подумайте еще раз. Наука одобряет ночной тренинг и говорит: он также эффективен, как и утренний. Особенно занятия перед сном хороши для...
Сведение ног в тренажере считается хорошим упражнением, которое может в конце тренировки «добить» нижнюю часть тела. Важно знать, как его делать так, чтобы добиться максимальной отдачи.
Крис Херия — знаменитый спортивный блогер из США. Уже 7 лет ведет свой канал на YouTube и имеет почти 2,8 миллиона подписчиков. Постоянно выступает на различных соревнованиях, его ролики переводят на разные языки, в...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369523
