Метки: тренировки

1 60

Тренировки легенды футбола Дэвида Бекхэма

Дэвид Бекхэм — легенда английского футбола на пенсии. На протяжении своей карьеры Бекхэм играл за «Манчестер Юнайтед», «Реал Мадрид», «Престон Норт-Энд», «Милан», «Пари Сен-Жермен», сборную Англии и Лос-Анджелес Гэлакси. Он первый английский игрок, выигравший...

0 95

Как продлить жизнь: тренировки после 40 лет

В этой статье поговорим про физические нагрузки после 40 лет. Выясним, какую роль они оказывают в продлении жизни. Также разберемся, какой объем нагрузок безопасен и эффективен для таких людей в целях поддержания здоровья.

0 191

Что Происходит С Вашим Телом, Когда Вы Начинаете Тренироваться Перед Сном

Если вы все еще размышляете над тем, что тренировки перед сном мешают уснуть, подумайте еще раз. Наука одобряет ночной тренинг и говорит: он также эффективен, как и утренний. Особенно занятия перед сном хороши для...

0 180

Сведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере считается хорошим упражнением, которое может в конце тренировки «добить» нижнюю часть тела. Важно знать, как его делать так, чтобы добиться максимальной отдачи. 

0 340

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ в Домашних Условиях!

Крис Херия — знаменитый спортивный блогер из США. Уже 7 лет ведет свой канал на YouTube и имеет почти 2,8 миллиона подписчиков. Постоянно выступает на различных соревнованиях, его ролики переводят на разные языки, в...

0 690

КАК Тренироваться ДЕВУШКЕ в Тренажерном зале

Каждая девушка, которая приходит в тренажерный зал, ставит перед собой самую главную цель: стать красивее. Одни хотят просто похудеть, другим нужно подтянуть собственную фигуру, третьи желают накачать ягодицы. Но в основном все сводится к...

0 540

Есть ли разница между выполнением 3 подходов по 12 и 12 подходов по 3?

Правильно подобранная тренировочная интенсивность – залог успеха спортсмена. Профессионалам известно, как правильно составить программу, чтобы получить от занятия максимальную пользу. Что касается новичков, то они часто задаются вопросом – есть ли разница между выполнением...

Adblock
detector