Метки: Грудь

Упражнения для грудных мышц

жим лежа 0

Жим штанги лежа. Полное руководство

Жим лежа (на скамье) это базовое упражнение со свободным весом. Оно развивает мышцы груди, плеч (передний пучок дельтовидных мышц)  и рук (трицепсов). Это наиболее эффективное упражнение для развития силы и наращивание мускулатуры верхней части...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: