Корейский Халк: натурал или химик? 0 1255

Корейский Халк: натурал или химик?

Многие щуплые парни мечтают о красивом накачанном теле. Вдохновить их на воплощение своей мечты может Хван Чул Сун – бодибилдер из Южной Кореи с прозвищем «Корейский Халк». О его тренировках, правилах питания и общем...

Как долго вы можете отдохнуть от спортзала, прежде чем потеряете массу, силовые, и выносливость? 0 5239

Как долго вы можете отдохнуть от спортзала, прежде чем потеряете массу, силовые и выносливость?

Многих волнует, сколько можно пропустить тренировок, если цель – остаться в форме. Да, у всех есть жизнь, многие женятся, сдают сессии, участвуют в серьезных проектах и просто переезжают.

Безопасны ли тренировки после сердечного приступа 0 137

Безопасны ли тренировки после сердечного приступа

Известный российский фигурист Сергей Гриньков умер в возрасте 28-ми лет от инфаркта. Статистика показывает, что самой частой причиной смерти среди спортсменов является сердечный приступ. Тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют заниматься спортом пациентам.

Использование науки для решения проблемы перетренированности 0 123

Использование науки для решения проблемы перетренированности

Одни люди считают, что перетренированность — это любое состояние, которое связано с усталостью. Ученые определяют это состояние как нарушение адаптационного механизма, когда атлет перестает адекватно восстанавливаться и реагировать на тренировочный стимул.