0 6

7 простых упражнений, которые помогут вам уснуть

Лучшее, что может способствовать быстрому засыпанию – 10 минут пилатеса. Эти движения растягивают мышцы, снимают напряжение, улучшают кровообращение и сосредотачивают ваши мысли. Поэтому разверните коврик или найдите ковровое покрытие и потратьте эти 10 минут...

Увеличивают ли упражнения, такие как приседания и тяги, выработку человеческого гормона роста? 0 137

Увеличивают ли упражнения, такие как приседания и тяги, выработку человеческого гормона роста?

Наверняка вы слышали о гормонах роста. Эти вещества способствуют наращиванию мышечной ткани и играют значимую роль в скелетообразовании. Можно ли увеличить выработку гормонов роста с помощью тяги и приседаний? Попробуем ответить на этот вопрос.

0 52

Программа тренировки ног 🦵 для начинающих в домашних условиях

Новички частенько пренебрегают накачкой ног – и делают это совершенно напрасно. Вы не сможете достичь атлетического сложения, отказавшись от развития нижних конечностей. Приступайте к занятиям как можно быстрее, чтобы наверстать упущенное.

Майк Тайсон использовал стероиды? 0 27

Майк Тайсон использовал стероиды?

Майк Тайсон – не только легендарный боксер, но и скандальная личность. “Железный Майк” за свою карьеру успел покусать разных людей, употребить кучу запрещенных веществ и написать автобиографию.

Как меняется тестостерон в течение дня? 0 45

Как меняется тестостерон в течение дня?

Тестостерон – один из важнейших “мужских” гормонов. В женском организме выработка тестостерона тоже происходит, но в меньшей степени влияет на базовые характеристики. А вы знали, что содержание тестостерона в мужском организме на протяжении дня...

Как прыгать выше - с одной ноги или с двух? 0 17

Как прыгать выше – с одной ноги или с двух?

Грамотно поставленный прыжок вверх – это не только гордость баскетболистов, волейболистов и гимнастов, но и отличный дополнительный навык в остальных видах спорта. Но в изучении упражнения есть спорный момент, который не дает покоя новичкам:...

6 причин кушать гранаты каждый день 0 130

6 причин кушать гранаты каждый день

Осень идеальна для того, чтобы лакомиться сочными гранатами. Но любители фруктов раскупать их не спешат, ведь на чистку зернышек от кожуры придется потратить не меньше часа.

Adblock
detector