0 0

Сколько вам нужно упражнений для максимального роста мышц?

Когда дело доходит до упражнений, часто существуют две крайности: одни говорят, что нужны только базовые упражнения (приседания, жим лежа и становая тяга) для того, чтобы добиться хорошей физической формы. Другие нагружают свое тело частями,...

0 127

5 эффективных упражнений для увеличения БИЦЕПСА

В этой статье мы основательно подойдем к вопросу о тренировке рук, а именно — бицепса. Эта мышца очень популярная, ее хочет сразу же накачать каждый, кто только приступает к тренировкам. Давайте разбираться, что нужно...

0 32

Диета по группе крови

Определение группы крови – простой анализ. Для его проведения не нужно сложное оборудование и техника, достаточно трех пробирок с антителами-реагентами. В зависимости от того, как ведет себя взятый образец в каждой из пробирок и...

0 1524

Мышцы которые стоит качать, чтобы стать шире

В этой статье речь пойдет о ширине плеч и мощности плечевого пояса. Материал будет особенно полезен людям с узкими плечами. Это выглядит слегка не по-мужски, поэтому нужно разобраться, каким образом исправить ситуацию.

0 18

Как диагностировать авитаминоз без анализов. Основные симптомы

Проблема авитаминоза особо актуальна весной. Без витаминов вы чувствуете слабость, опустошение и становитесь уязвимы для разнообразных вирусов. Вы будете удивлены, но для того, чтобы определить страдаете ли вы авитаминозом, не обязательно проводить дорогостоящие анализы....

0 477

Подними жим лежа на новый уровень! 4 частые ошибки, которые допускают при жиме лежа

Жим лежа является одним из лучших упражнений для развития верхней части тела, в особенности груди и трицепсов. Однако, это также упражнение, с которым у спортсменов возникает множество проблем, особенно часто возникает боль в плечах...

0 409

Сожги жир за один день в неделю

Кардио-тренировки — отличный способ сжигания жира. К ним относятся езда на велосипеде, бег, плавание, обычная ходьба. Наилучшего результата можно достичь, занимаясь на кардио-тренажерах. Тренировка, о которой пойдет речь в этой статье, на порядок эффективнее...

0 3584

Джона Хилл в компании Кумэйла Нанджиани? Безумная трансформация

Сегодня мы поговорим об изменении во внешности актера Джоны Хилла. Он довольно известный актер, и всю свою карьеру он страдал от лишнего веса. На довольно известной картинке, которая циркулирует в инстаграмме и твиттере, приведены...

0 41

Сжигай жир эффективно на беговой дорожке

Сегодня мы расскажем, как выполнять ВИИТ-тренировку на беговой дорожке. ВИИТ это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Она включает в себя периоды активности и отдыха. Это отличный способ добиться низкого процента жира в организме. И те, кто...

0 2217

Лучшие упражнения для плечь

Дельты — а когда мы говорим о мышцах плеч, мы в первую очередь имеем в виду именно их, — это те мышечные группы, которые практически никогда не работают одновременно, как это может быть в...

Adblock
detector