Категория: Питание

Питание — играет ключевую роль в организме, с этим не поспоришь. Чтобы построить качественную мускулатуру, спортсмены вынуждены потреблять различные добавки. В этой рубрике вы найдете мануалы, инструкции и методики приема спортивного питания.

девушка сомневается рисунок 0 8

12 причин не решаться на супернизкокалорийную диету

Некоторые люди склонны совершать много ошибок, когда пытаются похудеть. Они следуют низкокалорийным диетам и проводят часы в тренажёрном зале, так как думают, что таким образом худеют быстрее. Так, те, кто придерживается диеты в 500...

Акне 0 11

Как изменить свой рацион, чтобы избавиться от прыщей

К сожалению, невозможно лечить прыщи, просто используя лекарства и домашние средства.  Эксперты в области здравоохранения продолжают утверждать, что в первую очередь необходим правильный рацион. Они создали ряд рекомендаций, которые могут помочь предотвратить появление акне...

есть после тренировки 0 57

5 работающих способов избежать тяги к еде после тренировки

Многие люди после занятий спортом чувствуют сильный голод. В такие моменты сложно регулировать своё желание и контролировать количество съеденного. В результате весь эффект от тренировки сходит на нет и вес стоит на месте. Но мы...

постоянный голод 0 102

10 продуктов, чтобы обуздать аппетит для тех, кто всегда голоден

Есть всё, что хочется, и не набирать при этом лишний вес, — мечта многих. К сожалению, в большинстве случаев такое невозможно. Однако есть продукты, которые помогут справиться с голодом без набора лишнего веса.

Проблемы с кожей 0 40

Как организм предупреждает о недостаточности питания + способы её устранения

Человеческий организм ежедневно нуждается в различных макро- и микроэлементах, витаминах, жирах, углеводах и белках. При дефиците какого-либо вещества он немедленно отреагирует ухудшением самочувствия, в перспективе возможно развитие серьёзной болезни. Обращайте внимание на необычные симптомы:...

Ягоды 0 80

10 мифов о ягодах: развенчиваем их все!

Тяжело найти человека, который не любил бы ягоды. Но как оказалось, многая информация о них, знакомая нам с детства, является ошибочной. Мы развенчаем устойчивые мифы о ягодах, возможно, эта информация поможет при формировании рациона...

заглядывать в холодильник ночью 0 35

Отойдите от холодильника: 6 шагов, чтобы взять под контроль переедание

Мы не бежим опустошать холодильник, если чувствуем себя хорошо. Обычно расстройства пищевого поведения возникают из-за стресса и жизненных неурядиц, которые наслаиваются на существующие психологические проблемы. Мы расскажем вам о 6 шагах, направленных на восстановление...

Спортсмены бегут с кофе 0 374

Как пить кофе, чтобы сделать тело сильнее: 8 полезных привычек

Многие просто не могут представить свою жизнь без кофе: правильно приготовленный напиток тонизирует, бодрит, улучшает работоспособность и обогащает антиоксидантами. Однако при неумеренном употреблении он может и навредить, вызывая проблемы с сердцем, повышение давления и...

жареное и вареное яйцо 0 15160

8 фатальных ошибок, которые делают даже гуру здорового питания

Правильное питание – гарантия отличного самочувствия, оптимального веса и крепкого здоровья. Однако люди, слишком увлечённые этой темой, нередко ошибаются, делая неправильный выбор. Узнайте об основных просчётах адептов здорового питания и постарайтесь их не повторять:...

Пицца и попкорн 0 263

6 продуктов, ложно обвиненных в том, что они вредны для здоровья

Питание — одна из тем, которые неизменно вызывают интерес. Люди хотят знать, какие продукты полезны для нашего организма, а какие могут навредить. Впрочем, стопроцентно достоверных фактов по поводу вреда, причиняемого той или иной пищей,...

Adblock
detector