Категория: Тайные знания

Как заполучить большие мышцы в короткие сроки по науке 0 28639

Как заполучить большие мышцы в короткие сроки по науке

Для того чтобы добиться эффективного роста мышц в кратчайшие сроки требуется терпение, воля и выносливость. Помимо этого очень важно понимать принципы мышечной гипертрофии, процессы, которые провоцируют факторы роста.

Подъем гантелей на бицепс 0 1993

4 способа усилить ваши повторения

Как мы поднимаем штангу или гантели? Обычно просто выполняем упражнения, двигая ручки тренажеров, либо свободные веса из пункта «А» в пункт «Б». Это отлично работает, пока мы чередуем упражнения, и выбираем те их них,...

Как повысить скорость метаболизма 0 2317

Как повысить скорость метаболизма

Повышение скорости обмена веществ актуально на сушке. Это избавит от необходимости прерывать ее, когда будет достигнуто «плато». В итоге, результат получится более впечатляющий. А еще быстрый метаболизм помогает больше есть на диете, и делает...

Почему подростки которые употребляют стероиды, выглядят гораздо старше 1 21025

Почему подростки которые употребляют стероиды, выглядят гораздо старше

Стероиды – гормоны природного или синтетического происхождения. Существует несколько видов стероидов, но спортсмены чаще всего используют для наращивания мышечной массы андрогенные стероиды.

В какое время принимать протеин или казеин для максимального эффекта 0 2372

В какое время принимать протеин и казеин для максимального эффекта

Протеин – тема тонкая. Всего с год назад в тренде было полное отрицание спортивного питания. Блогеры от Сергея Миронова до Валентины Мишиной говорили, что протеин – не обязателен для роста мышц, и его можно...