Сытные Продукты для похудения
В этой статье расскажем о самых сытных продуктах, которые нужно включить в диету, если стоит цель просушиться. Человеку при похудении важно контролировать аппетит.
Метки: Похудение
Взвешенные Люди на СТС. Как они худели на самом деле
Уже давно есть множество материалов о правильных техниках снижения подкожного жира и веса, сушки и т.д. Однако в Рунете очень мало статей о психологических этапах, через которые проходит человек, пытающийся радикально изменить свой физический...
Как радикально улучшить свою форму. Пошаговый план
Мы решили показать вам специальную систему продолжительностью в 12 недель. Она состоит из трех этапов, в результате которой вы сможете не только радикально снизить процент подкожного жира, но и при этом увеличить мышечную массу.
7 cпособов укрепить кожу после похудения или беременности
Женщины, которые во время беременности тренируются не менее 2,5 часов в неделю, с большой вероятностью быстро вернут свой нормальный вес. Но иногда этого недостаточно, чтобы кожа снова стала упругой. Следуя советам экспертов, у вас...
Как похудеть без потери мышечной массы
Любой может похудеть, но потеря веса не всегда приводит к улучшению фигуры или внешнего вида. Тело не приспособлено к быстрым физиологическим изменениям, которые случаются после быстрого снижения веса. Итак, вопрос: «Как избавиться от жира...
Как девушке сделать талию
Женщины любой комплекции всегда хотят знать, как сделать узкую талию. Если вы тоже озадачены таким вопросом, то читайте ниже. Мы объясним, что для этого нужно делать.
Студентка похудела на 45 килограммов без тренера и подробно рассказала об этом
Простого способа похудеть раз и навсегда нет, но эта девушка удивила всех своей историей. Шелли Бишоп — доктор философии и студентка из Австралии. Она понятия не имела, что после публикации своего потрясающего преображения наберет...
Всё по науке: почему мы набираем вес зимой и как этого избежать
Люди часто обвиняют праздничный сезон в увеличении веса зимой. Что ж, у них есть на это основание: праздники и веселье — вполне весомые и оправданные причины. Но, согласно научным исследованиям, эта проблема сложнее, чем...
Секреты похудения бодибилдеров и фитнес-моделей: как можно быстро добиться низкого содержания жира в организме
Бодибилдеры и фитнес-модели сегодня обладают более сухим телом, чем когда-либо в прошлом. Во времена Арнольда они могли соревноваться в конкурсе «Мистер Вселенная» с 10% жира в теле, и никто бы и глазом не моргнул....
Как выглядит мужчина, который целый год ел только картофель
В течение многих лет вы наверняка слышали утверждение, что для того, чтобы похудеть, вам нужно ограничить потребление углеводов, особенно крахмалистым. Высокий уровень крахмала содержится в хлебе, макаронах, рисе и картофеле. Вы бы сильно удивились...
