Орвилл Бурк — американский культурист, о котором говорят, что его габариты превосходят даже Ронни Коулмена. Соотношение плечевого пояса и талии у Бурка признано едва ли не лучшим среди всех его соперников. При всем этом...
Здесь мы разберем вопрос тренировки выносливости. Объясним четкую стратегию подготовки, и вы получите все инструменты для того, чтобы сталь гораздо сильнее.
Спина состоит из верхней, средней и нижней трапеций, широчайших, ромбовидных, а также малой и большой круглых мышц. В этой статье поговорим о том, как хорошенько тренировать эту часть тела. Вы узнаете, как правильно развивать...
В этой статье по полочкам разберем тему мышц-стабилизаторов. В сознании обывателя это обычно только пресс и поясница, но на самом деле все обстоит куда сложнее. Ниже вы узнаете, как держать мышцы кора в норме.
В этой статье речь пойдет о ширине плеч и мощности плечевого пояса. Материал будет особенно полезен людям с узкими плечами. Это выглядит слегка не по-мужски, поэтому нужно разобраться, каким образом исправить ситуацию.
Следует сразу зарубить себе на носу: сколько бы тысяч раз вы не подтягивались, спина у вас никогда нормально не вырастет. Да, могут вырасти широчайшие, но все остальное будет глобально отставать. Проблема возникает из-за того,...
Из этого материала вы узнаете, как эффективно тренировать мышцы спины. Поделимся с вами основными техниками и полезными лайфхаками.
Вакуумное втягивание живота — эффективное упражнение для укрепления внутренней мускулатуры пресса. Если выполнять его регулярно и правильно, живот подтянется, а здоровье и самочувствие улучшатся.
Существует множество упражнений на мышцы пресса. Однако не все из них одинаково эффективны. Советы, приведенные ниже, помогут многим сэкономить месяцы, а то и годы, которые могли бы быть потрачены на бесполезные тренировки.
В этой статье поговорим, как качать грудные мышцы в домашних условиях. Об этом в интернете уже есть десятки тысяч статей, а на YouTube сняты сотни видео. Однако далеко не все из них можно считать...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369768
