Метки: бодибилдинг

0 6972

Орвилл Бурк: внушительнее Ронни Коулмена, но при этом менее известен

Орвилл Бурк — американский культурист, о котором говорят, что его габариты превосходят даже Ронни Коулмена. Соотношение плечевого пояса и талии у Бурка признано едва ли не лучшим среди всех его соперников. При всем этом...

0 807

Стань ВЫНОСЛИВОЙ МАШИНОЙ

Здесь мы разберем вопрос тренировки выносливости. Объясним четкую стратегию подготовки, и вы получите все инструменты для того, чтобы сталь гораздо сильнее.

0 1402

3 упражнения на все группы мышц Спины

Спина состоит из верхней, средней и нижней трапеций, широчайших, ромбовидных, а также малой и большой круглых мышц. В этой статье поговорим о том, как хорошенько тренировать эту часть тела. Вы узнаете, как правильно развивать...

0 3078

5 главных упражнений на МЫШЦЫ КОРА

В этой статье по полочкам разберем тему мышц-стабилизаторов. В сознании обывателя это обычно только пресс и поясница, но на самом деле все обстоит куда сложнее. Ниже вы узнаете, как держать мышцы кора в норме.

0 4757

Мышцы которые стоит качать, чтобы стать шире

В этой статье речь пойдет о ширине плеч и мощности плечевого пояса. Материал будет особенно полезен людям с узкими плечами. Это выглядит слегка не по-мужски, поэтому нужно разобраться, каким образом исправить ситуацию.

0 250

Как правильно подтягиваться для развития мощной спины?

Следует сразу зарубить себе на носу: сколько бы тысяч раз вы не подтягивались, спина у вас никогда нормально не вырастет. Да, могут вырасти широчайшие, но все остальное будет глобально отставать. Проблема возникает из-за того,...

1 335

Чем полезно упражнение Вакуум и его преимущества

Вакуумное втягивание живота — эффективное упражнение для укрепления внутренней мускулатуры пресса. Если выполнять его регулярно и правильно, живот подтянется, а здоровье и самочувствие улучшатся.

0 2841

Почему 90% людей не могут накачать пресс: какие упражнения точно не стоит делать

Существует множество упражнений на мышцы пресса. Однако не все из них одинаково эффективны. Советы, приведенные ниже, помогут многим сэкономить месяцы, а то и годы, которые могли бы быть потрачены на бесполезные тренировки.

Adblock
detector