Метки: тренировка

0 126

Как упростить тренировку без ущерба для эффективности

Часто поход на тренировку – последнее, что бы нам хотелось делать после тяжелого трудового дня или, наоборот, рано утром. Будем откровенны, многие оказывались перед выбором и отдавали приоритет совсем не физическим нагрузкам, а отдыху....

1 4329

Проработка плеч: небольшое упражнение, которое поможет достичь максимальных результатов

При помощи упражнений на плечи можно добиться красивого рельефа, создать аккуратный контур и объем. Однако заниматься нужно планомерно и систематически, по индивидуально составленной программе тренировок.

0 487

Короткая функциональная тренировка на все группы мышц

Короткая и действенная тренировка, приведенная ниже, поможет укрепить мышцы и поспособствует быстрому жиросжиганию. Тренировка включает в себя 4 простых упражнения, на выполнение каждого из которых дается 30 секунд. Между упражнениями отдыхать нельзя. После выполнения...

0 2136

3 Ошибки Новичков в Тренировках Дома

Новички часто совершают ошибки, которые не дают получить максимального результата от тренировок. Тысячи людей получают травмы, сводящие на ноль эффективность занятий. Вы должны обязательно исправить ошибки, которые будут в этой статье, если вдруг они...

0 256

Программа тренировки Max Stim

Метод «Отдых-пауза» используется в бодибилдинге с 1940-х годов, когда основатель журнала Iron Man Пири Рейдер написал о его преимуществах. Тренировка Max Stim Workout опирается на этой методике. Она была создана Дэном Муром в середине...

0 478

Bulldog: трехдневная пауэрбилдинг-программа

Программа Bulldog предназначена для набора массы и силы. Цель — подарить вам как мощное телосложение, так и силу для его поддержания. Рост мышц способствует наращиванию силы. Большое количество повторений помогает нарастить мышцы. Ваша главная...

0 2009

Альберт Беклз о своем режиме тренировок и отношении к допингу: раритетное интервью 1989 года

Альберт Беклз — английский бодибилдер. За свою карьеру ему довелось поучаствовать более чем в 100 соревнованиях. От большинства других бодибилдеров его отличают спортивное долголетие и феноменально развитый заостренный пик бицепса.

0 192

Изобретательность Брайана Шоу спасла тренировочный процесс

Известный стронгмен Брайан Шоу столкнулся с непредвиденными трудностями при подготовке к очередным соревнованиями, но он нашел выход со сложившейся ситуации. Брайан даже задействовал собственный автомобиль, мы расскажем вам об этой необычной истории.

Adblock
detector