Суставам ног — тазобедренному, коленному и голеностопному — необходимо уделять особое внимание во время тренировок, чтобы добиться желаемого результата, а главное, не навредить себе. Если, тренируясь, вы будете лишь приседать или делать выпады, внутренняя...
В этой статье пойдет речь о фитнесе для девушек. Вы узнаете все секреты силовых тренировок для прекрасного пола.
В этой статье мы поговорим про такое изолированное упражнение, как отведение ноги назад. Оно превосходно воздействует на ягодичные мышцы. Дальше разберем основные моменты.
Одним из лучших упражнений для девушек является подъем таза. Оно направлено на проработку ягодичных мышц. Давайте подробно разберемся, как его делать.
В этой статье мы разберем такое упражнение, как мертвая тяга. Вы узнаете, зачем оно нужно и почему его необходимо делать девушкам.
В этой статье расскажем, как делать приседания в тренажере Смита. Притом разберем это упражнения с точки зрения того, как тренажер может помочь в развитии женского тела.
Выпады помогут девушке отлично проработать ягодичную мышцу. Благодаря упражнению получится сделать красивую попу. В этой статье разберем самые популярные и эффективные варианты выпадов.
Альберт Беклз — английский бодибилдер. За свою карьеру ему довелось поучаствовать более чем в 100 соревнованиях. От большинства других бодибилдеров его отличают спортивное долголетие и феноменально развитый заостренный пик бицепса.
Когда вы наблюдаете за соревнованиями по фитнес бикини, то наверняка думаете, что вы смогли пройти не хуже, если бы привели свою фигуру в порядок и выбрали купальник покрасивее. Но, на самом деле, не все...
Фатиму Диаме называют «Черной пантерой», а также королевой тройного прыжка. Если вы думаете, что не любите прыжки в длину, то вы просто не видели, как прыгает Фатима.
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369768
