Категория: Тайные знания

Как долго вы можете отдохнуть от спортзала, прежде чем потеряете массу, силовые, и выносливость? 0 5241

Как долго вы можете отдохнуть от спортзала, прежде чем потеряете массу, силовые и выносливость?

Многих волнует, сколько можно пропустить тренировок, если цель – остаться в форме. Да, у всех есть жизнь, многие женятся, сдают сессии, участвуют в серьезных проектах и просто переезжают.

Использование науки для решения проблемы перетренированности 0 123

Использование науки для решения проблемы перетренированности

Одни люди считают, что перетренированность — это любое состояние, которое связано с усталостью. Ученые определяют это состояние как нарушение адаптационного механизма, когда атлет перестает адекватно восстанавливаться и реагировать на тренировочный стимул.

Не позволяйте задержке воды убивать ваш потенциал с шестью кубиками 0 2205

Не позволяйте задержке воды убивать ваш потенциал с шестью кубиками

Сюрприз, пресса можно не увидеть из-за задержки жидкости. Наше тело умеет копить воду не только в мышцах, но и под кожей. Отечность – причина, из-за которой рельеф то появляется, то исчезает.

10 советов по подготовке тела к пляжу 0 219

10 советов по подготовке тела к пляжу

В бодибилдинге спортсмены высокого ранга стремятся не слишком-то увлекаться набором. Разница веса в межсезон и сушку у западных атлетов составляет не более 5-6 кг. Это связано с коммерциализацией спорта.