Метки: Пресс

0 365

Почему «планка» — самое переоцененное упражнение в фитнесе

Считается, что планка — идеальное упражнение практически для всех групп мышц, в особенности — для мышц пресса. При просмотре видео на Ютубе складывается впечатление, что планка способна решить абсолютно любые проблемы, и что делая...

0 191

9 простых упражнений для плоского живота

Оказывается, что подтянутая фигура с идеальным прессом не только повышает вашу самооценку, но и снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые. Согласно недавним исследованиям, узкая талия действительно может сохранить ваше...

0 1091

Почему упражнения на пресс не дают желаемого эффекта?

Вы все еще мечтаете о заветных 6 кубиках пресса? И ваша мечта не становится реальностью даже после многолетних занятий спортом с упором на пресс? Но не стоит отчаиваться, все возможно и реально. Многие люди,...

живот без мышц пресса у мужчины 0 14711

7 причин, по которым ваш пресс не меняется даже при регулярных тренировках

Вы ежедневно усердно тренируетесь в спортзале, придерживаетесь правильного питания, но так и не увидели вожделенные кубики на своём животе? Мы укажем на стандартные ошибки, которые допускают многие. Избегая их, вы через время увидите в...

Скручивания на пресс техника выполнения 1 33195

Техника выполнения скручиваний на пресс

Ищите способ сделать стальной пресс и рельефные кубики? Скручивания лучше всего подойдут для этих целей. Почти все варианты этого упражнения являются изолированными, и ваш пресс будет “гореть” после третьего подхода.

Упражнение вакуум 59 112428

Упражнение вакуум для пресса

Мы качаем пресс, делаем упражнения на скручивание, поддерживаем строгие диеты, и тем не менее – живот продолжает торчать или свисать. В этом случае пора делать упражнение вакуум.

Adblock
detector