Метки: здоровье

0 87

Почему темнеет в глазах?

Многие, наверное, хотя бы раз задавались вопросом: почему, когда мы резко встаем, темнеет в глазах? Кто-то связывает это с возможными патологиями, однако подобное суждение не всегда верно: и у здорового человека при резкой смене...

2 8736

Топ-3 ошибки отжимания от пола

Отжимания от пола — простое, но эффективное упражнение для проработки мышц пресса, грудных мышц, трицепсов, дельтовидных мышц. Однако результата можно достичь, лишь отжимаясь правильно. Основные распространенные ошибки, допускаемые при выполнении этого упражнения, рассмотрены ниже.

0 150

Можно ли пить воду во время тренировки?

Физические нагрузки приводят к потере жидкости в организме. Чувство жажды может возникнуть уже через несколько минут и мучить спортсмена на протяжении всей тренировки. У тех, кто недавно решил заняться спортом, как правило, возникает вопрос:...

0 217

Как продуктивно позаниматься, не угробив при этом сердце. Важнейшие меры предосторожности

Максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС) можно вычислить по следующей формуле: 220 минус возраст. Получившееся число во время тренировок не следует превышать, иначе последствия могут быть неприятными — с сердцем шутить не стоит.

0 88

Как навсегда перестать есть сладкое: принципы разрыва сахарной зависимости

Сахар оказывает губительное воздействие на организм. Мало того, что он не имеет собственных питательных веществ, так еще и на его усвоение тратятся нутриенты, полученные из других продуктов питания. Сахар способствует размножению болезнетворных бактерий и...

0 1070

Сахар. Начало конца

Когда-то, давным-давно, сахар был эксклюзивным продуктом, и доступ к нему имели только высокопоставленные лица. Соответственно, в рационе человека, живущего 100 лет назад, сахара было в десятки, а то и в сотни раз меньше, чем...

0 298

Как правильно бегать зимой

С наступлением холодов беговые дорожки практически пустеют, и очень зря. Бегать зимой даже полезнее, чем в тёплое время года, поскольку сложное дорожное покрытие даёт дополнительную функциональную нагрузку на мышцы, а низкая температура способствует повышенному...

0 686

Наука доказывает, что йога облегчает хроническую боль у 89% людей

С хронической болью сталкивается огромное количество людей каждый день, а её источником могут служить сразу несколько факторов. На некоторые из них тяжело повлиять и боль остаётся с человеком на всю жизнь. В таких случаях...

0 502

6 показателей для самостоятельного отслеживания здоровья сердца

Взяв под контроль состояние своего сердца, вы сможете быстро предпринять меры, если что-то пойдет не так. Хотя врачи могут измерить ключевые показатели во время медицинского осмотра, но этого недостаточно, ведь это разовая процедура. Мы...

0 8578

ТОП-10 фэйлов в спортзале

Когда люди идут в спортивный зал, они преследуют разные цели. Одни планируют хорошенько там потренироваться и как следует пропотеть, другие же хотят на людей посмотреть и себя показать, покрасоваться, так сказать. Они фотографируют свое...

Adblock
detector