Метки: Трапеция

Тяга т-грифа 0

Тяга Т-грифа

Тяга Т-грифа является довольно старым и невероятно эффективным базовым упражнением, которое позволяет великолепно проработать широкий спектр мышц спины.

большие трицепсы 1

Шраги со штангой: качаем мощную трапецию

Шраги со штангой, единственное изолированное упражнение направленное на формирования трапеции. Тоненькая шея и дохлые трапеции, портят всю эстетику накаченного тела. Если вы уже задумались о проработке этой группы мышц, тогда беритесь за шраги.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: