Категория: Планы тренировок

Лучший трехдневный план силовых тренировок для похудения 0 2409

Лучший трехдневный план силовых тренировок для похудения

У большинства новичков тренажерный зал ассоциируется с похудением и обретением идеальных пропорций. Однако опытные спортсмены знают, что универсальной программы не существует, и каждому человеку необходим персональный тренировочный план.

Тренировки AMRAP - почему вам стоит их попробовать? 0 2469

Тренировки AMRAP – почему вам стоит их попробовать?

Акроним AMRAP слышали многие – этот вид тренировок стремительно набирает популярность. Сразу отметим, что рассматриваемая техника относится к философской школе кроссфита, придуманной Грегом Глассманом.

Является ли LIIFT4 хорошей тренировкой 0 194

Является ли LIIFT4 хорошей тренировкой

Есть причина, по которой упражнения называются «работой»: для многих людей это просто тяжелый труд. Часто это может показаться работой с частичной занятостью, которая не оставляет много времени для того, чем вы действительно хотите заниматься...

Лучшая тренировка на открытом воздухе с использованием только гантелей 0 856

Лучшая тренировка на открытом воздухе с использованием только гантелей

Тренировки с использованием гантелей универсальны. Они одинаково хороши для мужчин и для женщин. К тому же они несколько более безопасны, чем гири или блины, так как более удобны при захвате.

Женские тренировки с гирями для похудения живота 0 226

Женские тренировки с гирями для похудения живота

К сожалению, среди дам распространён стереотип, что гиревой спорт — исключительно мужское занятие. Это приводит к игнорированию женщинами и девушками мощнейшего инструмента для совершенствования фигуры, каким является гиря.

Adblock
detector