Категория: Планы тренировок

Программа тренировок с собственным весом для мужчин 0 4882

Программа тренировок с собственным весом для мужчин

Польза тренировок с собственным весом Тренировки на силу с собственным весом – хороший способ поддерживать форму. В отличие от занятий на тренажерах, от жимов и тяг штанги, они имеют следующие преимущества: позволяют нагружать мышечный...

Круговая тренировка с собственным весом для девушек 0 72

Круговая тренировка с собственным весом для девушек

Добиться того, чтобы тело стало упругим и рельефным, можно с помощью круговых тренировок. Этот вид тренинга показан тем, кто хочет сократить процент жира в организме и привести мышцы в тонус. Регулярные тренировки дают заметный...