Категория: Упражнения

Изучайте теоретическую часть упражнения, вникайте какие мышцы задействованы, как избегать травм. В этой рубрике вы найдете: описания упражнений, тренажеров, а также программы тренировок на определенные группы мышц.

Комплекс из 4 крутых упражнений для сильного хвата 1

Комплекс из 4 крутых упражнений для сильного хвата

Когда дело доходит до избавления от всего несущественного из вашей программы, тренировка предплечья, вероятно, занимает первое место. Но не принимайте поспешных решений! Ведь такие тренировки помогут укрепить ваш захват кистей в висе на турнике и не...

упражнения для груди на кроссовере 0

Качаем грудь в кроссовере

Качать грудь в кроссовере – выбор бодибилдеров и людей, занимающихся фитнесом. Гуру силового тренинга для спорта Алвин Косгроу дает в этом тренажере только коррекционные и разминочные упражнения.

0

Почему всем так нравится пилатес? Объясняем по простому

Пилатес – система упражнений, направленная на комплексное укрепление организма без резких нагрузок и перенапряжений. Основная цель таких занятий – единение разума и тела, формирование гармонично развитой фигуры и достижение абсолютного здоровья. Как выразился об...

0

Сколько вы сэкономите, если бросите вредные привычки?

Три года назад я полностью отказался от алкоголя, не важно это день рождение, свадьба или похороны. С сигаретами история ещё короче, пробовал в молодости, но в привычку не переросло и сейчас для меня это...

0

Упражнения в офисе, которые продлят вашу жизнь

Упражнения, выполняемые во время обеденного перерыва, не заменят полноценной тренировки, но при недостатке времени помогут повысить тонус мышц, усилить кровоток, уменьшить риск возникновения хронических заболеваний. Смена умственной деятельности на физическую активность снижает утомляемость, повышает...