Категория: Упражнения

Изучайте теоретическую часть упражнения, вникайте какие мышцы задействованы, как избегать травм. В этой рубрике вы найдете: описания упражнений, тренажеров, а также программы тренировок на определенные группы мышц.

0 33

Самые женственные спортсменки 2020 года

В начале 2020 года все топы красавиц-спортсменок как обычно забили теннисистки, фигуристки и легкоатлетки. Правда, в некоторых случаях дело не ограничилось модельной или сексуальной внешностью. Девушки отличились в спорте и общественной жизни.

Вся правда о приседаниях со штангой - о чем вы догадывались, но стеснялись спросить 1 6193

Вся правда о приседаниях со штангой – о чем вы догадывались, но стеснялись спросить

В бодибилдинге приседание со штангой считается базовым упражнением. Выполняя приседы, вы прокачиваете ягодичные и бедренные мышцы, получаете комплексную физическую подготовку.

Что нужно и чего нельзя делать, когда вы выполняете махи гантелями в стороны 0 5787

Что нужно и чего нельзя делать, когда вы выполняете махи гантелями в стороны

Махи гантелями используются бодибилдерами, чтобы прокачать дельтовидные плечевые мышцы. Упражнение очень полезное, но и травмы вполне возможны – при неправильной технике исполнения.

10 пар упражнений, которые были созданы друг для друга 0 13632

10 пар упражнений, которые были созданы друг для друга

Парные упражнения скомпонованы таким образом, чтобы оптимально развивать вашу мускулатуру и способствовать стабильному набору массы. Выбор программы будет зависеть от ваших физических возможностей, медицинских ограничений и текущих навыков.

Adblock
detector