Категория: Питание

Перед человеком, который твердо решил сделать правильное питание образом жизни, часто встает вопрос: «А можно ли хоть иногда позволить себе чего-нибудь эдакого из фаст фуда?». Можно. Главное — не увлекаться.

В погоне за стройностью и красотой часто выбираются самые рискованные способы похудеть. Представляем вашему вниманию топ самых опасных диет.

Быстро восстановиться после интенсивной тренировки спортсмену поможет особый вид спортивного питания – послетренировочный комплекс. Питательный состав необходимых телу компонентов обеспечит заметный рост мышечной массы, многократно усилит эффект от физической нагрузки.

Наверняка вы слышали о веществах, которые защищают организм от болезней и процессов старения. И так поехали кратко и самое главное о ликопине.

Более 55 болезней связаны с воздействием на организм глютена. И хотя для большинства его употребление совершенно безопасно, есть люди, которым даже 1 грамм этого вещества может нанести вред. Из статьи вы узнаете, входите ли...

Похудение — непростая для многих задача. Главное, что предстоит сделать человеку для снижения веса, это снизить калорийность рациона, обогатить его клетчаткой и протеинами, и максимально ускорить обменные процессы.

Клетчатка относится к веществам, которые не растворяются и не усваиваются организмом.

Для хорошего роста мышц, особенно спортсменов, требуется оптимальное питание. Получение организмом белка в чистом виде без углеводов и жиров обеспечивают специально производимые концентраты (протеины). Они способствуют уменьшению жировой прослойки, созданию мышечного рельефа. Протеины не...

Завтракать перед интенсивной физической нагрузкой необходимо – это единодушное мнение диетологов. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или нарастить мышечную массу – организм должен получить энергию. Иначе тренировка не принесет пользы и даже...