Категория: Питание

Питание — играет ключевую роль в организме, с этим не поспоришь. Чтобы построить качественную мускулатуру, спортсмены вынуждены потреблять различные добавки. В этой рубрике вы найдете мануалы, инструкции и методики приема спортивного питания.

12 117371

Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар

Мы все знаем, что нужно делать, чтобы вести здоровый образ жизни. Простое уравнение: правильное питание + упражнения = здоровый образ жизни. Но почему мы все так не живем? Вполне вероятно, что история следующей героини...

Суточная норма витаминов для удовлетворения всех потребностей организма 0 692

Суточная норма витаминов для удовлетворения всех потребностей организма

О полезности фруктов и овощей не нужно много рассказывать – это общеизвестный факт. Но далеко не каждый может ответить на вопрос: какое количество продуктов способно удовлетворить необходимость организма в витаминах и минералах.

похудение с помощью семян льна 0 778

Как изменится ваше тело и самочувствие, если добавить в ежедневный рацион льняное семя

Если употреблять семя льна каждый день, можно предотвратить опасные заболевания и устранить неприятные симптомы. Вот какие полезные свойства растения научно подтверждены.

Бананы и апельсины 1 8257

6 любимых продуктов, которые могут испортить почки

Почки помогают выводить отходы и токсины, участвуют в выработке гормонов. Однако их деятельности легко навредить, употребляя на первый взгляд безобидные продукты питания. Рассказываем, какая еда негативно влияет на работу почек.

девушка сомневается рисунок 0 134

12 причин не решаться на супернизкокалорийную диету

Некоторые люди склонны совершать много ошибок, когда пытаются похудеть. Они следуют низкокалорийным диетам и проводят часы в тренажёрном зале, так как думают, что таким образом худеют быстрее. Так, те, кто придерживается диеты в 500...

Акне 0 1033

Как изменить свой рацион, чтобы избавиться от прыщей

К сожалению, невозможно лечить прыщи, просто используя лекарства и домашние средства.  Эксперты в области здравоохранения продолжают утверждать, что в первую очередь необходим правильный рацион. Они создали ряд рекомендаций, которые могут помочь предотвратить появление акне...

есть после тренировки 0 121

5 работающих способов избежать тяги к еде после тренировки

Многие люди после занятий спортом чувствуют сильный голод. В такие моменты сложно регулировать своё желание и контролировать количество съеденного. В результате весь эффект от тренировки сходит на нет и вес стоит на месте. Но мы...

постоянный голод 1 5351

10 продуктов, чтобы обуздать аппетит для тех, кто всегда голоден

Есть всё, что хочется, и не набирать при этом лишний вес, — мечта многих. К сожалению, в большинстве случаев такое невозможно. Однако есть продукты, которые помогут справиться с голодом без набора лишнего веса.

Проблемы с кожей 0 155

Как организм предупреждает о недостаточности питания + способы её устранения

Человеческий организм ежедневно нуждается в различных макро- и микроэлементах, витаминах, жирах, углеводах и белках. При дефиците какого-либо вещества он немедленно отреагирует ухудшением самочувствия, в перспективе возможно развитие серьёзной болезни. Обращайте внимание на необычные симптомы:...

Adblock
detector