Питание — играет ключевую роль в организме, с этим не поспоришь. Чтобы построить качественную мускулатуру, спортсмены вынуждены потреблять различные добавки. В этой рубрике вы найдете мануалы, инструкции и методики приема спортивного питания.
Мы все знаем, что нужно делать, чтобы вести здоровый образ жизни. Простое уравнение: правильное питание + упражнения = здоровый образ жизни. Но почему мы все так не живем? Вполне вероятно, что история следующей героини...
О полезности фруктов и овощей не нужно много рассказывать – это общеизвестный факт. Но далеко не каждый может ответить на вопрос: какое количество продуктов способно удовлетворить необходимость организма в витаминах и минералах.
Если употреблять семя льна каждый день, можно предотвратить опасные заболевания и устранить неприятные симптомы. Вот какие полезные свойства растения научно подтверждены.
Почки помогают выводить отходы и токсины, участвуют в выработке гормонов. Однако их деятельности легко навредить, употребляя на первый взгляд безобидные продукты питания. Рассказываем, какая еда негативно влияет на работу почек.
Стебель сельдерея практически на 95% состоит из воды. Однако при регулярном употреблении в пищу он может оказывать благотворное воздействие на организм.
Некоторые люди склонны совершать много ошибок, когда пытаются похудеть. Они следуют низкокалорийным диетам и проводят часы в тренажёрном зале, так как думают, что таким образом худеют быстрее. Так, те, кто придерживается диеты в 500...
К сожалению, невозможно лечить прыщи, просто используя лекарства и домашние средства. Эксперты в области здравоохранения продолжают утверждать, что в первую очередь необходим правильный рацион. Они создали ряд рекомендаций, которые могут помочь предотвратить появление акне...
Многие люди после занятий спортом чувствуют сильный голод. В такие моменты сложно регулировать своё желание и контролировать количество съеденного. В результате весь эффект от тренировки сходит на нет и вес стоит на месте. Но мы...
Есть всё, что хочется, и не набирать при этом лишний вес, — мечта многих. К сожалению, в большинстве случаев такое невозможно. Однако есть продукты, которые помогут справиться с голодом без набора лишнего веса.
Человеческий организм ежедневно нуждается в различных макро- и микроэлементах, витаминах, жирах, углеводах и белках. При дефиците какого-либо вещества он немедленно отреагирует ухудшением самочувствия, в перспективе возможно развитие серьёзной болезни. Обращайте внимание на необычные симптомы:...
