Категория: Питание

Бета – аланин пользуется популярностью у любителей фитнеса. Эта добавка используется для повышения выносливости и производительности во время тренировок.

В летнее время особенно сложно принимать пищу, поэтому рекомендуется переходить на более легкие блюда. Окрошка идеальна в этом плане.

Фрукты для похудения – спорная тема. Сторонники безуглеводных диет рекомендуют исключить их. Поклонники кето и палео обходятся без низ, ведь любой фрукт содержит углеводы, которые быстро усваиваются. Но классическая диетология не отказывает фруктам в...

Можно ли похудеть быстро и не набрать потом? Да, если стратегия будет правильной. Большинство людей склонны мыслить «килограммами», а не в категориях процента жира.

Неправильное питание — первоисточник многих болезней и синдромов, как показывают многие научные исследования. В последнее время оздоровительные диеты набирают популярность высокими темпами, но в них могут быть опасные «подводные камни». Чтобы не натолкнуться них,...

Современные люди всё время куда-то спешат. Поэтому очень выручают мультиварки, полуфабрикаты и просто готовые продукты, которые достаточно подогреть в микроволновке. Здоровый образ жизни предполагает полноценный и вкусный завтрак. Но многим лень приготовить даже кашу...

Рисовая крупа считается продуктом, из которого готовят огромное количество и основных блюд, и гарниров. Видов его много, каждый из них имеет свои полезные особенности для организма. В отдельных случаях этот злак противопоказан не только...

Для наращивания и тщательной прорисовки мышц необходимы интенсивные тренировки. Однако зачастую они способствуют изнашиванию организма. Чтобы этого не допустить, многие спортсмены вводят в свой рацион спортивные добавки, которые помогают улучшить выносливость, увеличить силу и...

Бодибилдинг может быть сложной задачкой. Действительно, постоянная возня с контейнерами, выбор самых анаболических продуктов, и готовка утомят кого угодно. Успеха в наращивании мощных мышц добьется тот, кто будет соблюдать КБЖУ для набора, и питаться...