Зачем вам нужна клетчатка в рационе?
В некоторой растительной пище отсутствует калорийность, но, тем не менее, она влияет на вопрос нормальной работы метаболизма и пищеварительные функции.
Категория: Питание
Питание — играет ключевую роль в организме, с этим не поспоришь. Чтобы построить качественную мускулатуру, спортсмены вынуждены потреблять различные добавки. В этой рубрике вы найдете мануалы, инструкции и методики приема спортивного питания.
Может ли острая пища помочь вам похудеть?
Диетологи придумали много способов похудеть. Некоторые режимы питания выглядят экзотично, другие и вовсе неправдоподобно.
Сырой лосось или приготовленный лучше для похудения?
Лосось – жирная рыба. Несмотря на это, он дает неплохие результаты при похудении.
Вареная курица строит мышцы?
Несмотря на обилие рецептов полезных блюд на просторах интернета, спортсмены-консерваторы все так же предпочитают наращивать мышцы поеданием гречки и курицы.
Реально ли похудеть питаясь роллами и суши?
Япония – страна удивительная и крайне самобытная. Специфика её развития предопределила не только привычки и ментальность японцев, которые у европейцев вызывают натуральный культурный шок, но и культуру питания. Глядя на стройных и подтянутых японцев,...
Эффективен ли метод для потери веса – завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий
Старая немецкая поговорка «Завтракай, как король, обедай, как принц, а ужинай, как бедняк» обросла десятками анекдотов и вариаций на разный манер. Стоит ли воспринимать эту фразу всерьез, и способствуют ли такие принципы питания здоровому...
9 худших продуктов для контроля аппетита
Если насыщение после еды быстро проходит, и вновь хочется есть, задумайтесь о том, что находится в вашей тарелке.
О чем говорят эти 6 распространенных пристрастий к еде
Людям свойственно предпочитать те или иные напитки и продукты, а иногда организм просто требует острые, солёные или сладкие блюда.
Я похудею, если буду есть только сельдерей и морковь?
Сельдерей и морковь – это полезные овощи, целебные свойства которых известны еще с древности. За счёт своих свойств они помогают очистить организм и избавиться от токсинов.
5 лучших напитков для восстановления мышц после тренировки
Добиться «той самой» физической формы можно в разы быстрее, если после каждой силовой тренировки подкармливать мышцы правильными напитками. Но каким продуктам отдать предпочтение?
