Метки: спина

0 1350

Тренажеры или свободные веса: выбираем лучший вариант для мышц спины

Прогресс не стоит на месте. И тренажеры, которые сейчас используются в большинстве спортивных залов, практически достигли совершенства. Они безопасны в использовании и требуют гораздо меньше усилий, чем свободные веса. Но несмотря на эти преимущества,...

0 178

Как научиться подтягиваться? 3 простых упражнения для начинающих

Подтягивания развивают силу, выносливость, улучшают координацию движений, помогают сформировать мышечный корсет, защищающий позвоночник. Чтобы улучшить свои навыки в подтягивании и добиться максимальных результатов, достаточно выполнять регулярно 3 простых упражнения.

0 186

Чего не стоит делать, чтобы не болела поясница

Если вы страдаете от болей в спине, то знайте, что вы не одиноки. Например, в США половина рабочих регулярно испытывают болевые ощущения в пояснице. И хотя многие не представляют своей жизни без обезболивающих, это...

Жир в подмышках 1 69500

Как избавиться от жира в зоне спины и подмышек: лучшая 20-минутная тренировка дома

При построении тренировочного процесса мы зачастую делаем акцент на тех зонах, которые находятся на виду. Спина и мышцы грудной клетки остаются без должного внимания и не радуют нас своим внешним видом. Предлагаем вам комплекс...

Adblock
detector