Метки: здоровый образ жизни

0 4803

4 важных правила, о которых я хотел бы знать в начале тренировок

Выстроить идеальную для себя схему тренировок с самого первого занятия вряд ли удастся. Моменты, которые придется исправлять, будут всегда. Однако есть такие вещи, о которых лучше узнать до начала тренировок, а не через полгода....

1 820

Самый важный витамин для мышц

Самым важным витамином для мышц, согласно проведенным исследованиям, признан витамин С. Он усиливает рост и восстановление мышечных клеток. Поскольку мышечная клетка в основном состоит из воды, чем больше становится мышечная масса атлета, тем больше...

0 3633

Как бегать — с пятки или с носка

Споры вокруг вопроса «как правильно бегать, с пятки на носок или с носка на пятку» ведутся уже давно и не утихают. Попробуем разобраться в пяточно-носочной теории и понять, как бегать правильнее.

0 752

Как уменьшить объем желудка

Наверняка каждый хотя бы раз слышал фразу: «У меня растянутый желудок!». Обычно ее произносят, когда пытаются найти оправдание своему нежеланию нормализовать питание. Синдромы растянутого желудка — выпирающий живот и потребность в большем количестве еды.

1 2791

Робел Уилсон похудела за время карантинов на 20 кг: в чём секрет похудения?

Всего за полгода актриса скинула 20 кг. и стала выглядеть гораздо лучше. У неё появилась подтянутая красивая фигура и талия, чем она привлекла к себе огромное внимание. Робел и до этого была популярна в...

Спать или заниматься в зале 0 1038

Топ-10 оправданий за то, что вы находитесь не в лучшей форме

Чтобы похудеть, улучшить фигуру и укрепить мышцы, необходимо правильно питаться, заниматься физкультурой и отказаться от вредных привычек. Это так просто: почему же мало кто может похвастаться прекрасной формой? Просмотрите наш список самых популярных оправданий:...