Почему вы просыпаетесь в одно и то же время ночью: организм не обманешь

Не всем удаётся спать всю ночь беспробудным сном. Часто мы просыпаемся среди ночи в одно и то же время без видимых на то причин. Китайская медицина утверждает, что это происходит не случайно.

Откуда проблемы и зачем нужен китайский меридиан

Проблема, по мнению последователей нетрадиционной медицины, является последствием нарушения потока энергии Ци. Когда мы полностью здоровы, она свободно перемещается по всему телу. Но если существуют определённые проблемы со здоровьем, энергия Ци блокируется в поражённом органе и заставляет нас просыпаться посреди ночи.

Китайские часы (по-другому меридиан) разделены на 12 частей, каждая из которых длится 2 часа и отвечает за определённый орган. Если в определённый момент этот процесс прерывается пробуждением, возможно, дело в дисбалансе работы какого-то органа.

21:00–23:00 щитовидная железа

На первых этапах сна эндокринная система восстанавливается и кровеносные сосуды становятся более активными. Препятствовать засыпанию в этот период могут проблемы с имунной системой, щитовидной железой, надпочечниками или обменом веществ. Не дать вам заснуть может также высокий уровень тревожности.

Улучшить качество сна в этот период поможет медитация и занятия йогой.

23:00–01:00 желчный пузырь

Он производит фермент, необходимый для пищеварения, также она помогает расщепить жир, употребляемый в течение дня. Пробуждение в этот промежуток времени указывает на наличие камней в почках, также вам нужно уменьшить употребление жиров.

Китайцы считают, что болезни желчного пузыря связаны с эмоциональным разочарованием, низкой самооценкой, обидой, Поэтому, если вы хотите спокойно спать всю ночь, проработайте свои эмоции и отпустите обиды.

01:00–03:00 печень

В этот период ваше тело проходит этап очистки, выводятся отходы из крови и прочих тканей. Пробуждение в данный промежуток времени указывает на то, что печень перегружена токсинами.Чтобы помочь ей и организму в целом, пейте больше чистой воды и ограничьте алкоголь и кофеин.

Пробуждение после часа ночи может также указывать на переизбыток негативных эмоций, в частности гнева, ярости, разочарования. Попытайтесь убрать эти чувства из своей жизни.

03:00–05:00 лёгкие

Лёгкие являются первым органом, который заполняются энергией Ци, собирая кислород и перемещая его во все органы и системы. Если вы просыпаетесь в указанный промежуток времени и к тому же испытываете такие симптомы, как заложенность носа, чихание, кашель, то возможно, что вы плохо питаетесь.

Лёгкие также связаны с чувствами грусти и горя. Для крепкого сна вам нужно избегать этих эмоций, также эффективно выполнение дыхательных упражнений.

05:00–07:00 толстая кишка

В этот период энергия Ци сконцентрирована в толстой кишке для того, чтобы помочь вывести все отходы из организма. Если в этом органе существует дисбаланс, вы можете столкнуться ещё с такими симптомами, как запор, увеличение веса и преждевременное старение. Чтобы толстая кишка функционировала должным образом, вам нужно делать растяжку, пить много воды и пользоваться ванной после пробуждения.

Пробуждение в предутренние часы также связывают с эмоциональными блоками, чувством безысходности и неудовлетворённости собственной жизнью. Постарайтесь проработать свои чувства и проблемы, так вы не только улучшите качество жизни, но и вернёте здоровый сон.

Видео: Почему вы просыпаетесь в одно и то же время ночью