Категория: Здоровье

0 91

Научное обоснование воздействия жима лежа на гипертрофию трицепса

Жим лежа, безусловно, является отличным упражнением для тренировки груди, передних дельтовидных мышц и трицепсов. В данной статье мы сконцентрируемся на трицепсе и попытаемся выяснить, достаточно ли только одного жима лежа для гипертрофии трицепса.

0 73

Меткон или комплекс упражнений для улучшения метаболизма

Многие профессионалы считают, что изменение скорости обмена веществ – эффективный способ похудеть и привести тело в форму. Мы предлагаем к вашему вниманию комплекс упражнений, которые ускоряют метаболизм и воздействуют на мышцы всего тела. Комплекс...

0 38

8 упражнений с низкой нагрузкой для тренировки кора и повышения частоты пульса

Если вы хотите проработать баланс и силу кора, увеличить частоту сердечных сокращений, не перезагрузив при этом суставы, то мы готовы вам помочь. Предлагаем комплекс из 8 упражнений с низкой нагрузкой, но тем не менее...

0 66

Вредно ли долго задерживать мочу?

Каждому человеку знакома ситуация, когда из-за срочного дела или невозможности покинуть помещение приходилось долго терпеть до туалета. Это могло произойти из-за заканчивающегося времени на экзамене, безотлагательного поручения начальника, дедлайна и других неотложных задач. Но...

0 57

Руки-молоты: уникум из России Алексей Кремнев

Многие считают, что для полноценных тренировок необходимо посещать спортзал. Возможно, для кого-то это даже является удобной отговоркой: мол, времени и денег на занятия спортом нет, поэтому и делать ничего не буду. Однако наш сегодняшний...

0 90

Как делать прыжки из приседа и для кого они будут полезны

Прыжок из приседа – базовое упражнение, которое развивает ловкость и силу. Его часто включают в тренировочную программу для совершенствования техники прыжка в высоту, прыжка в длину, прыжков на платформу. Некоторые тренеры используют данное упражнение...

0 80

Чем полезны отжимания на костяшках пальцев

При выборе программы по физической нагрузке нужно руководствоваться некоторыми правилами. Первое из которых – преобладание положительного эффекта над отрицательным. По такому принципу, прежде чем приступать к отжиманиям на костяшках пальцев, следует изучить степень их...

0 135

При каких хронических заболеваниях полезны силовые тренировки

Всем известно, что занятия спортом помогают предотвратить развитие многих заболеваний. В частности очень эффективны и силовые тренировки, особенно для людей в возрасте. Мы расскажем вам, при каких заболеваниях силовые тренировки не только не противопоказаны,...

0 36

Важность баланса и методы его совершенствования

Многие воспринимают баланс, как само собой разумеющееся и не видят нужды в его улучшении. Но тренировка равновесия важна для людей любого возраста и физической подготовки. Упражнения для баланса делают спортсменов сильнее, пожилых людей более...

0 64

Что полным людям тяжелее делать, чем худым, и наоборот

Традиционно считается, что полным людям приходится тяжелее, чем худым. Однако стоит углубиться в ситуацию, как становится ясно, что и у первых, и у вторых в жизни достаточно сложностей. Рассмотрим каждый случай детальнее, чтобы выявить...

Adblock
detector