Как увеличить руки на 2-4 см за 30 дней
В этой статье вы узнаете об увеличении рук на несколько сантиметров за месяц. Здесь же будет научное обоснование такой методики.
Метки: бодибилдинг
Возможен ли рост мышечной массы в условиях «дефицита калорий»
Многие спорят о том, может ли расти мышечная масса во время диеты, когда происходит дефицит калорий. При выполнении ряда условий такое возможно. Об этом и поговорим.
Как накачать бицепсы подтягиваниями?
Эта статья вас просто поразит, если вы являетесь фанатом подтягиваний. После прочтения вы наверняка измените свой подход к тренировкам.
Силовая фитнес тренировка для девушек
В этой статье пойдет речь о фитнесе для девушек. Вы узнаете все секреты силовых тренировок для прекрасного пола.
Как накачать шею
В этой статье мы разберем, как тренировать мышцы шеи. Поговорим о правильной технике и основных нюансах.
Жим платформы ногами
В этой статье разберем такое упражнение, как жим платформы ногами. Поговорим об основных нюансах и правильной технике выполнения.
Французский жим гантелей
В этой статье разберемся, как делать французский жим гантелью стоя. Вы узнаете правильную технику выполнения и некоторые нюансы.
Махи гантелями перед собой
В этой статье разберем такое эффективное упражнение для развития переднего пучка дельт, как махи гантелей перед собой. Поговорим о технике выполнения и об основных нюансах.
Нассер Эль Сонбати про диету
Нассер Эль Сонбати — один из лучших профессиональных культуристов, который побеждал на различных крупных соревнованиях. Однажды он решил рассказать о собственном отношении к диете.
Тяга Штанги в Наклоне
В этой статье разберем очень важное упражнения для спины: тягу штанги в наклоне. Вы узнаете, для чего оно нужно, как его делать и основные нюансы.
