Часто при проработке зоны живота не видно результатов от прикладываемых усилий, даже если вы правильно питаетесь и регулярно тренируетесь. С чем это может быть связано и что делать? Джеймс Дуйган, тренер Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли,...
Для обретения нужного рельефа и наращивания мышц необходимы не только тренировки, но и правильное питание. Задача непростая: нужно не допустить увеличения подкожного и висцерального жира и следить за тем, чтобы мышечная масса не уменьшалась. Мы...
В отличие от других частей тела, мы не так часто видим нашу спину. Но отсутствие физических нагрузок чревато появлением складок на спине и по бокам, они портят весь внешний вид. Хотим рассказать о 7...
Люди старшего поколения привыкли считать белый хлеб одним из главных продуктов в рационе. Однако этот постулат всё чаще опровергают: диетологи, спортсмены, блогеры и просто люди, интересующиеся здоровым питанием, отказываются от него. Через некоторое время...
Проблемы со сном зачастую могут быть вызваны тем, что человеку не удается расслабиться. Специально для таких случаев существует ряд упражнений, которые помогут снять стресс и успокоиться.
Недостаток витамина С может стать причиной возникновения заболеваний, поэтому необходимо прислушиваться к себе, чтобы вовремя распознать дефицит и исправить ситуацию. Есть несколько симптомов, при помощи которых проблему можно выявить даже на начальной стадии.
Плавание — один из самых полезных и популярных видов спорта. И немудрено: ударной и травмирующей нагрузки на позвоночник нет, а калорий теряется огромное количество. Если вы начнёте заниматься плаванием регулярно, то в скором времени...
Практически все врачи и диетологи сходятся во мнении, что идеальным вариантом полезного и сытного завтрака является овсянка. Мы расскажем, какое влияние оказывает овсянка на ваш организм при ежедневном употреблении на завтрак. Отдавайте предпочтение крупе...
Сейчас американский культурист кубинского происхождения Серхио Олива знаменит тем, что именно ему однажды уступил первое место сам Шварценеггер.
Слово «диета» у многих ассоциируется с чувством голода. Возможно, страх остаться голодным и ослабленным заставляет и вас отбросить всякие попытки следить за своим питанием. Но не все диеты имеют такой эффект. Например, диета с...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369773
