Как серотонин влияет на тренировки и здоровье спортсмена
Серотонин называют «гормоном счастья», но он влияет не только на наше настроение. Существует взаимосвязь со многими процессами, которые происходят в организме.
6 любимых продуктов, которые могут испортить почки
Почки помогают выводить отходы и токсины, участвуют в выработке гормонов. Однако их деятельности легко навредить, употребляя на первый взгляд безобидные продукты питания. Рассказываем, какая еда негативно влияет на работу почек.
Что произойдёт с вашим телом, если вы будете есть сельдерей всего лишь в течение недели
Стебель сельдерея практически на 95% состоит из воды. Однако при регулярном употреблении в пищу он может оказывать благотворное воздействие на организм.
9 явных симптомов недостатка селена в организме
Селен давно перестали считать токсичным элементом. Наоборот, он участвует в выработке и активации антиоксидантов. Вещество влияет на иммунитет, работу щитовидной железы, мышечный аппарат. При недостатке микроэлемента в организме быстро появятся неприятные симптомы.
Вот о чём кричит ваш организм, если вы спите более 10 часов в день
Если для того чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, вам требуется более 9 часов сна, то вполне вероятно наличие проблем со здоровьем. Многие игнорируют этот симптом и связывают это с переутомлением. Но не стоит закрывать...
9 вещей, которые люди делают, когда стресс берёт верх
Стресс – то, что просто не может остаться незамеченным; он влияет как на ваше тело, так и на ум. Вот почему мы решили обсудить девять вещей, которые делают только люди, находящиеся в глубоком стрессе....
12 причин не решаться на супернизкокалорийную диету
Некоторые люди склонны совершать много ошибок, когда пытаются похудеть. Они следуют низкокалорийным диетам и проводят часы в тренажёрном зале, так как думают, что таким образом худеют быстрее. Так, те, кто придерживается диеты в 500...
Как изменить свой рацион, чтобы избавиться от прыщей
К сожалению, невозможно лечить прыщи, просто используя лекарства и домашние средства. Эксперты в области здравоохранения продолжают утверждать, что в первую очередь необходим правильный рацион. Они создали ряд рекомендаций, которые могут помочь предотвратить появление акне...
7 странных способов сжечь лишние калории с минимальными усилиями
Многие считают, что процесс похудения связан только с изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Но оказывается, мы можем терять лишний вес, выполняя обыденные и простые действия. Мы расскажем вам о самых необычных способах сжигать лишние...
5 работающих способов избежать тяги к еде после тренировки
Многие люди после занятий спортом чувствуют сильный голод. В такие моменты сложно регулировать своё желание и контролировать количество съеденного. В результате весь эффект от тренировки сходит на нет и вес стоит на месте. Но мы...
