/rating_off.png "Звёзд: 1")
Загрузка...Материал опубликовал:
Диана
Добрый день! Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид. Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы. В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред ;)
Instagram: @
Стресс – то, что просто не может остаться незамеченным; он влияет как на ваше тело, так и на ум. Вот почему мы решили обсудить девять вещей, которые делают только люди, находящиеся в глубоком стрессе. Если вы заметили, что какие-либо из этих действий относятся к вашему текущему состоянию, вам лучше отправиться на отдых и пересмотреть своё состояние. Итак, люди в стрессе:
Едят много сладкого
Вы замечали, что хотите больше сладкого, чем обычно? Что ж, приносим извинения, но вы находитесь в большом стрессе и вам лучше поскорее отдохнуть.
Чересчур внимательны к деталям
Приятно чётко видеть все детали, но когда вы сосредотачиваетесь только на них, то разговор тоже идёт о стрессе.
Не могут сфокусироваться
Из-за постоянного стресса вы можете плохо спать, что приводит к неспособности сосредоточиться ни на чём значимом. Такое состояние ни к чему хорошему не приводит.
Невнимательны к звукам
Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, вы почти не слышите банальные звуки, будь то езда машин за окном или дыхание любимой собаки. Лучше всего взять перерыв, если вы заметили такую тенденцию.
Чувствуют сильную усталость
Вполне естественно, что стресс утомляет вас, и если он будет продолжаться, вы в кратчайшие сроки не сможете сосредоточиться ни на чём.
Испытывают резкие энергетические подъёмы
Поскольку ваше тело пытается справиться со стрессом, оно даёт вам определённые приливы энергии. Проблема в том, что они не длятся долго, и после того как они исчезают, вы чувствуете себя ещё хуже.
Чувствуют раздражение
Все люди в состоянии затяжного стресса очень раздражительны, это бесспорный факт.
Являются уязвимыми
Стресс делает вас открытой книгой для многих, и некоторые люди могут использовать ваше состояние против вас, так что вам лучше быть осторожным.
Испытывают пристрастие к кофеину
Люди в состоянии стресса потребляют слишком много кофеина, и это, конечно, редко заканчивается чем-то хорошим.
Надо развивать себя именно как любовь. Речь идёт о многогранных эмоциях “сердечной” любви, которые вполне возможно произвольно продуцировать в себе методами психической саморегуляции. В этих эмоциях надо научиться постоянно жить.
Для положительного эмоционального настроя есть особые медитативные упражнения.
Визуализируем солнышко у себя в груди, которое своими лучами-ручками гладит всё, что встречает.
Обогатим его упражнением “выливание из кувшинчика”. (упражнение лучше делать сидя, в позе ученика)
Медленно наклоняем головы к полу и “выливаем” из головы то, чего там сейчас не должно быть (в т.ч. заботы и мысли о работе и доме). Представим свою голову как расписной кувшинчик с ручками, из которого мы выливаем грязную воду, чтобы наполнить чистой.
Возьмите традицией посылать лучики солнечной любви людям, природе.
***
Хочу объяснить людям их смысл жизни, надеюсь так будет легче выйти из депрессии и жизненных тягот.
Наш смысл жизни — в утончении сознания, многие не знают, для чего они живут и тратится столь драгоценное время… результат: депрессии, алкоголизм, наркомания, самоубийства и т.д.
Могу утверждать, что стабильного успеха в обретении равновесия и истинного счастья в жизни нельзя достичь без вмещения в своё Мировоззрение Бога
На разных земных языках люди называют Его по-разному: Бог-Отец, Иегова, Аллах, Ишвара, Дао и т.д. Он есть Бог и еврейских пророков, и Иисуса Христа, и Мухаммада, правоверных Китая, Индии и других стран, где существуют правильные представления о Нём. И лишь людское незнание, приводят к мнению о том, что, раз «имена» разные, то разные и Боги…
Наша — человеческая — задача здесь состоит в том, чтобы, развив себя — как душу, сознание — в достаточной мере, пройти путь от Творения к Творцу, утончая себя как сознание — с тем, чтобы влиться в Него, обогатив Его собою, в этом Его жизнь. Таков смысл наших жизней. Всё это Творение вместе с нами Он затеял вовсе не ради нас, а ради Себя, ради Своей собственной Эволюции.
Смысл в изменении себя , а это долгий процесс, он может длиться всю жизнь и даже не одну жизнь. Для того, чтобы реализовать принцип изменения себя, надо уметь вчувствоваться в чужие переживания, в частности, в чужую боль.
В изменении себя могут помочь только искреннее раскаяние и полное изменение себя – до той степени, чтобы предпочесть собственную боль и смерть причинению боли и смерти другому, другим.
… Мы причиняем другим вред своими эмоциями. Эмоции – это те или иные энергетические состояния наших душ (сознаний). Эти состояния излучаются в пространство, и чем они сильнее – тем на большее. Любя или ненавидя, мы несем другим благо или зло – даже на расстоянии.
Наши мысли порождают эмоции. Поэтому следует отслеживать свои мысли, избегая негативных мыслительных доминант. Заметив неправильную тенденцию в своём мыслительном процессе, надо всего лишь переориентировать мышление — на позитивную тему. Освоение искусства психической саморегуляции позволит овладеть сказанным («Экопсихология» В. Антонов).
Особый вид вредоносных мыслей и эмоций — это сострадание к себе. Такие состояния лишают человека силы и останавливают духовный рост.
Высокие состояния сознания нам дарит: нежность, состояния, возникающие при эмоциональной сонастройке с гармоничными явлениями природы (утро, весна, уют, покой, пение лучших певунов среди птиц, игры животных и т.д.), с соответствующими произведениями разных направлений искусства.
***
Не молитв и поклонов ведь ждёт от нас Бог: они Ему вовсе не нужны! Но Ему нужно, чтобы мы становились лучше!
И первое, что здесь должен сделать адепт, — это принять концепцию ЛЮБВИ.
Взять хотя бы питание. Если мы будем загрязняться грубыми энергиями трупов — это не позволит утончать душу.
Надо начать всячески искать для себя благоприятную «пищу» — на природе, в искусстве, в общении с духовными людьми — активно сонастраиваясь с гармоничным и тонким. Нужен выход из дурных компаний.
Главная задача — уход от грубости внутренней, то есть, исходящей из нас. Это обеспечивается контролем эмоций, которые являются именно состояниями нас как сознаний. Причём каждая эмоция излучается за пределы тела. И тем дальше, чем она сильней. При этом она оказывает своё влияние на окружающих людей и другие существа. Следует принять на себя ответственность за регуляцию своих мыслей и эмоций. Пусть каждая моя неверная эмоция или мысль немедленно вызывает стыд — стыд, прежде всего, пред Ним!
Сейчас в борьбе со вспышками своих грубых эмоций и разных проявлений эгоизма — будет весьма уместна покаянная работа.
Сразу отмечу, что личные грехи не могут быть перенесены на кого-либо, только сам человек может смыть их своим искренним раскаянием.
Именно раскаяние, является главным очистителем души.
Первое, что мы можем сделать, чтобы избавиться от пороков, — это покаяться.
Смысл покаяния — вовсе не в том, чтобы, «доложившись» перед кем-либо, избежать таким образом ада. А в том, чтобы напрочь избавиться от пороков как свойств души, чтобы стать, как Бог, чистой Любовью.
А как каяться?
В католицизме и русском православии, например, настаивают на том, что каяться можно именно и только перед священником. И что именно через него «отпускаются грехи».
Но истина состоит в том, что никакого «отпущения грехов» не происходит вообще.
Обсуждение проблемы покаяния должно вестись в терминах избавления от пороков, а не выпрашивания прощения.
Бог — прощает людям их проступки, если они раскаиваются.