Категория: Упражнения

В отличие от других частей тела, мы не так часто видим нашу спину. Но отсутствие физических нагрузок чревато появлением складок на спине и по бокам, они портят весь внешний вид. Хотим рассказать о 7...

Плавание — один из самых полезных и популярных видов спорта. И немудрено: ударной и травмирующей нагрузки на позвоночник нет, а калорий теряется огромное количество. Если вы начнёте заниматься плаванием регулярно, то в скором времени...

Если вы ощущаете боль во всём теле и не можете найти истинную причину такого состояния, внимательно проанализируйте сопутствующие симптомы и ощущения. Возможно, это всего лишь банальная усталость, но не исключен вариант наличия у вас...

Приседания считаются наиболее эффективными упражнениями для нижней части спины. Но при неправильной технике выполнения они могут стать опасными и вредными для здоровья. Мы собрали самые распространенные ошибки, которые характерны для многих начинающих спортсменов.

Тяга верхнего блока к груди (ТВБ) является базовым движением, хорошо развивающим мускулатуру спины и плеч.

Хотя бы раз в жизни каждый из нас испытывал боль в области спины. И это неудивительно, ведь современный человек очень мало внимания уделяет физическим нагрузкам, проводя большое количество времени в сидячем положении.

Многие из нас периодически испытывают болевые ощущения в ногах, у некоторых эта боль приобретает хронический характер.

Сложно найти женщину, которая в полной мере была бы удовлетворена своей грудью. Некоторых не устраивает размер, другие же переживают по поводу изменений в форме, которые наступают после беременности и грудного кормления.