Тренировка ног от Ли Лабрада
Ли Лабрада был профессиональным бодибилдером, а сейчас он тренирует других атлетов. Он решил рассказать, как правильно тренировать ноги. Ли пользовался этой методикой, когда серьезно занимался культуризмом.
Метки: бодибилдинг
Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку
Ниже мы разберем такое упражнение, как подъем гантелей на бицепс сидя. Вы узнаете, для чего оно нужно. Кроме того, поговорим о правильной технике выполнения.
Тренировка груди от Ли Лабрада
Каждый новичок в зале хочет себе не только большие бицепсы, но и внушительных размеров грудь. Культурист Ли Лабрада решил объяснить, как правильно тренировать грудные мышцы.
Махи гантелей в наклоне
В этой статье подробно разберемся, как делать махи гантелей в наклоне. Поговорим, для чего оно нужно и посмотрим на основные лайфхаки.
10 стратегий тренировки для развития широкой спины
Каждый атлет желает сделать себе широкую спину, но получается это не у всех. Просто потому, что человек до конца не понимает, за какую методику ему взяться. Мы расскажем о 10 стратегиях, благодаря которым ваша...
Жим Гантелей Лежа На Наклонной Скамье
В этой статье разберем, как правильно делать жим гантелей лежа на наклонной скамье. Поговорим о том, для чего оно нужно и разберем основные лайфхаки.
Продолжительность жизни Бодибилдеров
Часто ходят мифы о том, что бодибилдеры умирают в молодом возрасте. Однако, если посмотреть на представителей Золотой Эры бодибилдинга, то окажется: большинство из них живы! Давайте разбираться.
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
Культурист Ярослав Брин знает все о правильных тренировках и питании. Он даже написал книгу о жиросжигании, которая до сих пор расходится, как горячие пирожки. Недавно Ярослав решил рассказать, как же избавиться от живота и...
Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи
Ярослав Брин известен как писатель, культурист, видеоблогер и фитнес-тренер. Он решил рассказать, как эффективно тренировать плечи с помощью жима штанги стоя.
Спроси ЛАБРАДУ! — Как сжечь жир на груди
Ли Лабраду — успешно выступавший в прошлом атлет. Сейчас он занимается бизнесом и ведет передачу, которая называется «Спроси Лабраду». На ней он отвечает на различные вопросы людей, связанные с бодибилдингом, питанием и тренировками. Ли...
