Категория: Тайные знания

Чтобы сбросить лишние килограммы, иногда недостаточно просто сесть на диету. Для успешного результата нужно поменять не только содержимое холодильника, но и мысли в голове. Сформировать новые привычки и образ мышления помогут 6 простых, но научно...

Основная задача вен – доставлять обратно в сердце кровь для обогащения её кислородом. Вены буквально оплетают тело, но в большинстве случаев они практически незаметны. Однако когда еле видные голубоватые прожилки выступают над кожей и бросаются в...

Многие уверены – чтобы добиться результатов в фитнесе, нужно заниматься по часу и более, постоянно наращивая нагрузку. Такую программу выдерживают не все, и после нескольких недель или даже дней полностью отказываются от тренировок. Однако...

Проблемы со сном зачастую могут быть вызваны тем, что человеку не удается расслабиться. Специально для таких случаев существует ряд упражнений, которые помогут снять стресс и успокоиться.

Задайте себе вопрос, какую форму вы считаете идеальной. Наверняка в вашем воображении это подтянутое, атлетичное тело с рельефными мышцами, без единого грамма жировых отложений. Но можно ли добиться такой формы на диете с ограниченным...

Вы много занимались в спортзале и добились определённых успехов? Тем обиднее потерять всё сейчас, когда возможностей для интенсивных тренировок стало меньше. Однако мышечную массу можно сохранить и в домашних условиях. Нужно лишь соблюдать простые...

Кардиотренировки улучшают работу сердца, повышают выносливость и сжигают лишние калории. Однако любителей беговых дорожек, эллипсов и велотренажеров ждёт сюрприз: сбросить вес исключительно с их помощью чрезвычайно сложно. В чём причина? Раскрываем самые главные кардиосекреты...

Плоский живот с красивым рельефом – мечта большинства мужчин и женщин. Внешний вид пресса зависит от генетической предрасположенности, но это не значит, что вы не сможете повлиять на ситуацию. Мы подобрали 9 приёмов, которые...

Ходьба – самый доступный вариант фитнеса, подходящий людям любого возраста, веса и уровня спортивной подготовки. О том, что кардиотренировки повышают выносливость и ускоряют сжигание калорий, знают все. Но у ходьбы есть и другие, менее...

Объёмный живот не только портит фигуру – он сигнализирует о серьёзных проблемах со здоровьем. Избавиться от излишков жира непросто, обычной диеты и увеличения физической нагрузки может быть недостаточно. Мы составили список факторов, тормозящих похудение...