Том Маккормик был тощим ребенком, которому сказали, что его комплекция не позволит стать игроком регби. Но, несмотря ни на что, Том прибавил к своей фигуре более 20 килограмм и помог сотням клиентов нарастить мышцы...
Начинающие атлеты хотят как можно быстрее прийти к заветным 100 килограмм в жиме лежа. Есть масса статей и видео на YouTube, как это сделать, но большинство из них однотипные и малосодержательные. В них часто...
Ниже мы разберем такое упражнение, как подъем гантелей на бицепс сидя. Вы узнаете, для чего оно нужно. Кроме того, поговорим о правильной технике выполнения.
Каждый атлет желает сделать себе широкую спину, но получается это не у всех. Просто потому, что человек до конца не понимает, за какую методику ему взяться. Мы расскажем о 10 стратегиях, благодаря которым ваша...
Нельзя стать первым без очереди. Но, если вы желаете добиться чего-то стоящего, то она обязательно будет. Ниже расскажем 10 советов о том, как прогрессировать в тренировках и в жизни быстрее, чем окружающие вас люди.
Культурист Ярослав Брин знает все о правильных тренировках и питании. Он даже написал книгу о жиросжигании, которая до сих пор расходится, как горячие пирожки. Недавно Ярослав решил рассказать, как же избавиться от живота и...
Ярослав Брин известен как писатель, культурист, видеоблогер и фитнес-тренер. Он решил рассказать, как эффективно тренировать плечи с помощью жима штанги стоя.
Ли Лабраду — успешно выступавший в прошлом атлет. Сейчас он занимается бизнесом и ведет передачу, которая называется «Спроси Лабраду». На ней он отвечает на различные вопросы людей, связанные с бодибилдингом, питанием и тренировками. Ли...
С наступлением холодов беговые дорожки практически пустеют, и очень зря. Бегать зимой даже полезнее, чем в тёплое время года, поскольку сложное дорожное покрытие даёт дополнительную функциональную нагрузку на мышцы, а низкая температура способствует повышенному...
Несколько лишних килограммов можно набрать быстро и незаметно. Но неуклонно растущий вес игнорировать трудно. Это не только некрасиво: прибавка негативно сказывается на здоровье, влияя на работу всех жизненно важных органов. Узнайте, что происходит с...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369769
