9 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы набираете лишний вес

Несколько лишних килограммов можно набрать быстро и незаметно. Но неуклонно растущий вес игнорировать трудно. Это не только некрасиво: прибавка негативно сказывается на здоровье, влияя на работу всех жизненно важных органов. Узнайте, что происходит с вашим организмом при прибавке веса и постарайтесь как можно быстрее затормозить негативный процесс.

Притупление чувства вкуса

Вы замечали, что при длительном воздержании от пищи даже простая еда кажется удивительно вкусной? При переедании происходит обратное – вы перестаёте замечать вкусовые нюансы, различая лишь самые простые тона: горькие, сладкие, острые или кислые.

Стремясь обрести утраченное, вы едите всё больше, выбирая наиболее калорийные продукты. Вес растёт, а вкусовая палитра еды постоянно снижается. Учёные доказали, что при ожирении чувствительность рецепторов снижается на 25% – и это не предел!

Ощущение подавленности

Лишний вес – источник постоянного недовольства собой. Человека расстраивает собственное отражение в зеркале, он испытывает чувство вины из-за нарушения пищевого поведения. Ситуацию усугубляет негативное восприятие окружающими, в том числе самыми близкими.

Итогом нередко становится депрессия. Снимать состояние приходится сильнодействующими препаратами, которые способны провоцировать аппетит и увеличение веса.

Повышение холестерина

«Хороший» холестерин необходим для регенерации клеток, но слишком калорийная пища способна увеличивать количество «плохого». Он увеличивает жировые отложения в артериях, препятствуя нормальному кровотоку. Приток кислорода к сердцу и мозгу замедляется, что может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Доказано, что люди с 3 и 4 степенью ожирения стабильно находятся в группе риска по заболеваниям сердца и сосудов.

Проблемы с зачатием

Женщины, желающие родить ребенка, должны особенно внимательно следить за своим весом. Даже ожирение 1 степени способно полностью нарушить гормональный баланс и сбить менструальный цикл. Яйцеклетки не развиваются и зачатие не наступает.

При тяжёлых формах ожирения женщина становится бесплодной. Однако это состояние обратимо: известны случаи, когда пациентки успешно беременели, сбросив значительное количество лишних килограммов.

Частые мигрени

Мучительные мигрени, против которых бессильны привычные болеутоляющие препараты, у людей с лишним весом встречаются значительно чаще. Эту закономерность вывели американские ученые, подчеркнув, что точные причины этой связи пока неизвестны.

К тому же полных людей чаще мучают скачки кровяного давления, сопровождающиеся пульсирующей головной болью, тошнотой и даже рвотой.

Боль в мышцах

Лишний вес и ожирение приводят к уменьшению витамина D, отвечающего за усвоение кальция, рост мышц и костей. Дефицит этого витамина способен спровоцировать аутоиммунные заболевания, депрессию и даже развитие онкологических заболеваний.

Ещё один неприятный симптом – ноющие боли в мышцах и суставах даже при незначительном перенапряжении. Солнечные ванны не помогут: при переизбытке подкожного и висцерального жира полноценный синтез витамина D невозможен.

Громкий храп

Оглушительный храп и апноэ – постоянные спутники лишнего веса. Жировые отложения распределяются по всему телу и способствуют сужению воздушного прохода в горле. Чем солиднее вес, тем более громкими руладами будут наслаждаться ваши домашние.

Однако храп не только неприятен, но и опасен: он провоцирует заболевания носоглотки, ухудшает дыхание и замедляет снабжение мозга кислородом. Храпящий постоянно просыпается, в итоге страдает качество сна, снижается работоспособность, падает иммунитет.

Проблемы с мочеиспусканием

Дополнительные килограммы могут спровоцировать проблемы с почками. Итог предсказуем: вы чаще посещаете туалет, испытываете неприятные ощущения при мочеиспускании, боли в нижней части живота.

Проблема совсем не безобидна: в запущенных случаях все может закончиться хронической почечной недостаточностью, требующей длительного медикаментозного лечения. Но более безопасный способ – попытаться сбросить лишний вес. Каждый ушедший килограмм уменьшает нагрузку на почки.

Изменения ДНК

Мы рождаемся с определённым набором ДНК, однако на них может повлиять и образ жизни. Ожирение – фактор, провоцирующий генные изменения, опасные не только для носителя, но и для потомства.

Самая частая и опасная патология – диабет II типа. Он развивается у людей с ожирением 3 и 4 стадии и с большой вероятностью передаётся детям. Генетики доказали, что потомство родителей, страдающих ожирением, имеет большее количество жировых клеток, то есть предрасположенность к лишнему весу передаётся по наследству.