Многие хотят стать чемпионами, но получается у единиц. 10 шагов, как прогрессировать быстрее других

Нельзя стать первым без очереди. Но, если вы желаете добиться чего-то стоящего, то она обязательно будет. Ниже расскажем 10 советов о том, как прогрессировать в тренировках и в жизни быстрее, чем окружающие вас люди.

Ты — твой основной соперник

Стив Янг говорил: «Одно из лучших действий, которое я могу посоветовать каждому — это начать соревноваться с собой». Другими словами, ежедневно пробуйте стать немного лучше себя вчерашнего и растите в собственных достижениях. Пользуйтесь успехом других спортсменов в качестве источника мотивации.

Бросьте вызов друзьям на тренировке, чтобы повысить личный результат. Продуктивное соперничество лучше унылой зависти.

Долой идолов

Конечно, хорошо вдохновляться какими-то примерами. Однако нельзя их идеализировать, иначе вы станете себя недооценивать. Какими бы не были достижения у других, ни у кого из нас нет волшебных способностей. Остальные точно такие же люди. Начните уважать себя и других.

Верь в свою силу

Чемпионы часто говорят: «Продуктивное выступление зависит от 3-х убеждений: нашего видения события, себя и будущего». Во многих ситуациях мешает не столько окружающая действительность, сколько наша убежденность, что у нас что-то не получится. В этом случае надо помнить, что немного практики и терпения дадут однажды результаты. Подбадривайте себя и избавьтесь от пораженческого настроя.

Слушайте конструктивную критику

Лучшие спортсмены слушают конструктивную критику. При этом у них есть железобетонная вера в себя. Важно осознавать, что на планете предостаточно спецов, которые однажды оказались не правы. Но дорогого стоит умение продолжать работать над собой, когда другие в это время сдаются. Нельзя считать, что вы чего-то не достойны. Все мы можем ошибиться.

Раздвигай рамки

Одному парню диагностировали диабет второго типа. Если говорить в двух словах, то это заболевание, которое влияет на многие системы организма и в результате может привести даже к смерти. Парень же сказал: «Не я буду жить с диабетом, а он со мной». Мужчина изменил питание и продолжил собственные тренировки. Это был великобританский гребец Стив Редгрейв, который выиграл золото на 5 олимпиадах подряд.

Нет промахам

Чемпионка по скоростному спуску на лыжах Лим Си Вон советовала: «Упал — сразу вставай и спускайся дальше. Дальше уже будешь смотреть на результаты и подводить какие-то итоги». Во время соревнований важно уметь моментально забывать о промахах. В жизни все то же самое: когда нужна реакция, мы начинаем думать над ошибкой. Это может повлечь за собой еще одну, куда более серьезную.

Лучший учитель — неудача

Есть одна знаменитая фраза Майкла Джордана, которую он любит повторять: «За собственную жизнь я промахнулся около 10 000 раз, не выиграл в 300 матчах. 26 раз мазал, когда мне доверяли забить решающий матч. Я часто ошибался и потому лишь преуспел. Воспринимайте временные промахи в качестве обыденной жизненной части. Провалы происходят, но необходимо и дальше работать над собой, чтобы в итоге победить. Неудача — это хороший учитель».

Успех в качестве гармонии ума

Пробуйте ежедневно настраиваться на лидерский лад и добросовестно пахать на тренировках и на достижение цели. Тренер Джон Гудмэн считал успех, как гармонию ума, который появляется из-за того, что ты сделал все, что от тебя зависело на воплощение своей цели».

Выкладывайся сейчас

Писатель Роберт Стивенсон говорил, что одна из целей жизни — быть теми, кто мы есть и стать теми, кем только способны. Время идет, и это повод пройти лишний километр, сделать еще одно усилие и подняться на еще одну вершину. Идеального случая можно так и не дождаться.

Просите о помощи

Лучшие из лучших стремятся к совершенствованию. Чтобы улучшить свои навыки, лучше обратиться к узким экспертам.

Возможно, вам будет интересно узнать о признаках, указывающих на закупорку артерий (видео)