Категория: Тайные знания

Люди, имевшие подтянутую фигуру в молодые годы, отмечают увеличение жировой прослойки с годами. Мало кто знает, что рост массы тела с возрастом – естественный процесс, свойственный человеку.

Многих волнует, сколько можно пропустить тренировок, если цель – остаться в форме. Да, у всех есть жизнь, многие женятся, сдают сессии, участвуют в серьезных проектах и просто переезжают.

Одни люди считают, что перетренированность — это любое состояние, которое связано с усталостью. Ученые определяют это состояние как нарушение адаптационного механизма, когда атлет перестает адекватно восстанавливаться и реагировать на тренировочный стимул.

Почему одни люди как будто «консервируются» во времени, и чуть ли не до 50 выглядят лет на 35, а другие – быстро стареют, и уже в 40 выглядят глубокими стариками?

Ледяные ванны популярны среди спортсменов силовых видов спорта.

Большие руки всем нужны! Но одним только базовым тренингом тут не обойдешься.

Масса решает? Вот только большинство посетителей зала вообще не выглядят так, как будто поднимают какие-то штанги и гантели.

Похудеть — еще полдела. Важно удержать результат. По статистике только 20% людей способны удержать вес после его снижения.

Сюрприз, пресса можно не увидеть из-за задержки жидкости. Наше тело умеет копить воду не только в мышцах, но и под кожей. Отечность – причина, из-за которой рельеф то появляется, то исчезает.

Некоторые парни просто пропускают день ног. Это тяжело, отнимает время от важного – накачки груди и бицепсов с плечами — и просто не очень интересно.