Категория: Питание

Питание — одна из тем, которые неизменно вызывают интерес. Люди хотят знать, какие продукты полезны для нашего организма, а какие могут навредить. Впрочем, стопроцентно достоверных фактов по поводу вреда, причиняемого той или иной пищей,...

Вы наверняка знаете, что есть некоторые вещи, которые не только ухудшают качество вашего сна, но также приводят к увеличению веса. Вот почему мы не могли не упомянуть список напитков перед сном, которые не только...

Сколько раз вам говорили, что тренировка — это не единственное, что вам нужно делать, чтобы сбросить вес? Даже если вы думаете, что вы исправно придерживаетесь правильного рациона, всегда есть что-то ещё. Сегодня мы поговорим...

Хотя суперфуды существуют уже долгое время, только недавно исследователи подтвердили их преимущества для людей с высоким уровнем холестерина или заболеваниями сердца. Некоторые отлично подходят для поддержания здоровья сердца, а другие – нет. Одни могут...

Для обретения нужного рельефа и наращивания мышц необходимы не только тренировки, но и правильное питание. Задача непростая: нужно не допустить увеличения подкожного и висцерального жира и следить за тем, чтобы мышечная масса не уменьшалась. Мы...

Люди старшего поколения привыкли считать белый хлеб одним из главных продуктов в рационе. Однако этот постулат всё чаще опровергают: диетологи, спортсмены, блогеры и просто люди, интересующиеся здоровым питанием, отказываются от него. Через некоторое время...

Практически все врачи и диетологи сходятся во мнении, что идеальным вариантом полезного и сытного завтрака является овсянка. Мы расскажем, какое влияние оказывает овсянка на ваш организм при ежедневном употреблении на завтрак. Отдавайте предпочтение крупе...

Слово «диета» у многих ассоциируется с чувством голода. Возможно, страх остаться голодным и ослабленным заставляет и вас отбросить всякие попытки следить за своим питанием. Но не все диеты имеют такой эффект. Например, диета с...

Сбалансированный завтрак не только пополняет энергетический запас, но и помогает сбросить лишний вес. Не стоит пропускать утренний приём пищи, так вы не похудеете. Мы подскажем, какие продукты нужно включить в свой завтрак, чтобы не...

Ваша физическая форма и состояние здоровья в первую очередь зависят от питания. Употребляя полезную пищу, вы быстрее сжигаете жир и избавляетесь от лишнего веса. Мы расскажем вам от 10 продуктах-антиоксидантах, которые ускорят метаболизм и обязательно улучшат...