Что произойдёт с вашим телом, если вы будете есть сельдерей всего лишь в течение недели
Стебель сельдерея практически на 95% состоит из воды. Однако при регулярном употреблении в пищу он может оказывать благотворное воздействие на организм.
Категория: Питание
12 причин не решаться на супернизкокалорийную диету
Некоторые люди склонны совершать много ошибок, когда пытаются похудеть. Они следуют низкокалорийным диетам и проводят часы в тренажёрном зале, так как думают, что таким образом худеют быстрее. Так, те, кто придерживается диеты в 500...
Как изменить свой рацион, чтобы избавиться от прыщей
К сожалению, невозможно лечить прыщи, просто используя лекарства и домашние средства. Эксперты в области здравоохранения продолжают утверждать, что в первую очередь необходим правильный рацион. Они создали ряд рекомендаций, которые могут помочь предотвратить появление акне...
5 работающих способов избежать тяги к еде после тренировки
Многие люди после занятий спортом чувствуют сильный голод. В такие моменты сложно регулировать своё желание и контролировать количество съеденного. В результате весь эффект от тренировки сходит на нет и вес стоит на месте. Но мы...
10 продуктов, чтобы обуздать аппетит для тех, кто всегда голоден
Есть всё, что хочется, и не набирать при этом лишний вес, — мечта многих. К сожалению, в большинстве случаев такое невозможно. Однако есть продукты, которые помогут справиться с голодом без набора лишнего веса.
Как организм предупреждает о недостаточности питания + способы её устранения
Человеческий организм ежедневно нуждается в различных макро- и микроэлементах, витаминах, жирах, углеводах и белках. При дефиците какого-либо вещества он немедленно отреагирует ухудшением самочувствия, в перспективе возможно развитие серьёзной болезни. Обращайте внимание на необычные симптомы:...
10 мифов о ягодах: развенчиваем их все!
Тяжело найти человека, который не любил бы ягоды. Но как оказалось, многая информация о них, знакомая нам с детства, является ошибочной. Мы развенчаем устойчивые мифы о ягодах, возможно, эта информация поможет при формировании рациона...
Отойдите от холодильника: 6 шагов, чтобы взять под контроль переедание
Мы не бежим опустошать холодильник, если чувствуем себя хорошо. Обычно расстройства пищевого поведения возникают из-за стресса и жизненных неурядиц, которые наслаиваются на существующие психологические проблемы. Мы расскажем вам о 6 шагах, направленных на восстановление...
Как пить кофе, чтобы сделать тело сильнее: 8 полезных привычек
Многие просто не могут представить свою жизнь без кофе: правильно приготовленный напиток тонизирует, бодрит, улучшает работоспособность и обогащает антиоксидантами. Однако при неумеренном употреблении он может и навредить, вызывая проблемы с сердцем, повышение давления и...
8 фатальных ошибок, которые делают даже гуру здорового питания
Правильное питание – гарантия отличного самочувствия, оптимального веса и крепкого здоровья. Однако люди, слишком увлечённые этой темой, нередко ошибаются, делая неправильный выбор. Узнайте об основных просчётах адептов здорового питания и постарайтесь их не повторять:...
