Робби Робинсон — это не только легендарный бодибилдер из США, но еще и писатель, кинозвезда и персональный тренер. Его называют Легендой золотых дней 70-х. Вместе с культуристом Риком Робби расскажет о том, как он...
Мастер спорта России по бодибилдингу Денис Гусев считает, что широкая спина должна быть у каждого уважающего себя атлета. Ниже мы расскажем, как её правильно тренировать.
Если вы страдаете от болей в коленях, то вряд ли считаете физические упражнения быстрым спасением от этой напасти. Но все зависит от типа нагрузок, которые вы выполняете. Неправильное движение может усугубить вашу боль. В...
Если вы хотите избавиться от лишнего жира на животе, при этом не выполняя банальные скручивания и упражнения на пресс, то мы подскажем вам действительно действенный метод. Дыхательные техники, которые используются в йоге, помогут вам...
В суматохе дней бывает трудно выкроить время для полноценной тренировки. Однако при большом желании можно найти возможность, чтобы позаниматься, даже если день расписан по минутам. По крайней мере, Джею Катлеру, четырехкратному чемпиону «Олимпии», это...
Актер Итан Сапли известен по ролям в фильмах «Волк с Уолл-стрит», «Американская история Икс», «Эффект бабочки» и других американских полнометражках и сериалах, где чаще всего он играл добродушных или положительных персонажей. Во многом созданию...
Становая тяга Джефферсона была задумкой Чарльза Джефферсона, в честь которого и назван комплекс упражнений. Участие принял и человек по имени Джордж Зоттман, разработавший комплекс нагрузок для рук, а также цирковой силач Эд Зерчер, который...
POLE DANCE – это вид спортивных танцев на пилоне, а также популярная разновидность фитнеса. Этот вид фитнеса помогает эффективнее подтягивать тело и сохранять мышцы в тонусе, избегая изнурительных диет и ежедневных занятий в спортивных...
Мышцы ног являются самыми крупными в организме человека. Практически в любом виде спорта важную роль играют упражнения на квадрицепс. Без них не получится ни добиться выносливости, ни увеличить массу.
Кардио тренировки помогают избавиться от лишнего веса и держать тело в тонусе. Не все знают, но выполнять простые кардио упражнения вы можете даже на обычном стуле дома или во время перерыва на работе. Мы...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369773
