Дэвид Бекхэм — легенда английского футбола на пенсии. На протяжении своей карьеры Бекхэм играл за «Манчестер Юнайтед», «Реал Мадрид», «Престон Норт-Энд», «Милан», «Пари Сен-Жермен», сборную Англии и Лос-Анджелес Гэлакси. Он первый английский игрок, выигравший...
Вакуумное втягивание живота — эффективное упражнение для укрепления внутренней мускулатуры пресса. Если выполнять его регулярно и правильно, живот подтянется, а здоровье и самочувствие улучшатся.
По мнению экспертов в области здравоохранения, талия свыше 102 см у мужчин и 88 см у женщин является симптомом абдоминального ожирения. Такое скопление висцерального жира не только выглядит непривлекательно, но и оказывает влияние на...
Округлые, упругие ягодицы выглядят очень красиво и соблазнительно. Но ходьбы или бега может быть недостаточно для формирования идеальной формы. Но вам вовсе не обязательно пропадать днями в спортивном зале. Мы расскажем вам о простых,...
Как бы нам не хотелось это признавать, но с возрастом женское тело меняется. После 40 лет мышечная масса начинает сокращаться, а жировые отложения, наоборот, накапливаются. Это может вызвать ожирение, диабет, высокое кровяное давление, проблемы...
Какая женщина не мечтает об аппетитных, округлых ягодицах. Но ходьбы и бега часто бывает недостаточно для формирования ягодиц желаемой формы. Но вам не обязательно пропадать в спортзале, мы подскажем эффективные варианты домашних упражнений. После...
В этой статье мы расскажем о тренировках, диете и добавках Денниса Вольфа.
Бицепс – одна из самых важных мышц в бодибилдинге. Почти каждый, кто занимается с отягощениями, хочет иметь большие бицепсы. Мы расскажем вам об упражнениях, которые помогут нарастить короткую головку бицепса и построить большие и...
Разгибания ног – один из лучших способов изолировать квадрицепсы. Мы подскажем вам альтернативные варианты упражнений, при выполнении которых вам не нужно будет использовать специальный тренажер.
В этой статье мы разберем такое упражнение, как подъем штанги на бицепс на скамье Скотта. Поговорим об основных нюансах и правильной технике выполнения.
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369769
