Категория: Упражнения

Для выполнения этой высокоинтенсивной тренировки для всего тела потребуется кувалда и покрышка.

Тяга ренегата с отжиманиями рассчитана на продвинутых атлетов, хотя и совсем не трудна в освоении.

Кроссфит развивает силу и выносливость организма. К тому же благодаря ему можно за короткий срок добиться отличных результатов.

Хотите жестко нагрузить свои мышцы и преодолеть свою силовую планку? Тогда обязательно попробуйте негативные повторения, но сначала рекомендую дочитать эту статью до конца т.к. данная методика не должна применяться без теории.

Колено — анатомически сложный сустав, на который при движении приходится вся тяжесть тела. Травма коленного сустава болезненна и надолго выводит из строя даже опытных спортсменов.

Когда дело доходит до избавления от всего несущественного из вашей программы, тренировка предплечья, вероятно, занимает первое место. Но не принимайте поспешных решений! Ведь такие тренировки помогут укрепить ваш захват кистей в висе на турнике и не...

Срыв на диете — настоящая катастрофа для худеющих. Он сводит на нет затраченные усилия, возвращает потерянные килограммы и отдаляет от желаемой цифры на весах.

Помимо классического приема приседания со штангой существуют достаточно интересные и нетрадиционные способы приседания со штангой, которые заставят ваши ноги страдать и расти в объеме.