Категория: Упражнения

Медики рассказали, как спорт помогает людям с ограниченными возможностями. Всемирная организация здравоохранения располагает данными о том, что в мире есть приблизительно полмиллиарда инвалидов. Другими словами, это 10% населения планеты. Речь идет о людях, отличающихся...

Руки – визитная карточка атлета. Недаром новички хотят сразу добиться и объема, и массы. Но часто с накачкой бицепсов и трицепсов возникают проблемы. Кто-то тренируется слишком часто, кто-то недостаточно интенсивно. Встречается и ситуация, когда...

Привлекательное и подтянутое тело — для многих несбыточная мечта. Ведь достичь этого очень сложно. Одни пытаются сидеть на диетах, другие занимаются спортом, не соблюдая правильного питания, а третьи делают всё это в совокупности, но...

Проверь себя и узнай достаточно ли в тебе тестостерона.

Испытать себя по-скандинавски жимом Свенда желают опытные атлеты, пробующие различные методики и пытающиеся максимально разнообразить программу тренировок. Техника была разработана норвежским культуристом для стимуляции мышечной гипертрофии. По эффективности она не уступает жиму штанги лежа,...

Кардио – это не только скучные 90 минут ходьбы по дорожке на скорости 5 км/ч с уклоном 3 градуса. Многие делают это годами, но жир на боках так и свисает, а живот не спешит...

Женщинам, которые решили заняться физической культурой, следует иметь в виду, что не существует программ или упражнений, которые решали бы какую-либо узкую проблему.