Категория: Упражнения

Человек должен пробуждаться вместе с природой. Это заложено самими основами мироздания. Но развитие все больше побуждает к лени. Люди становятся менее активны, что ведет к апатии и болезням. Мало кто задумывается над тем, что...

Велосипедист-новичок быстро понимает: для долгих велопрогулок одного желания мало. Уже через час активной езды ноет поясница, болят ноги, затекают плечи и хочется скорее сбежать в теплую постель.

Фильм «Качая железо» вспоминается сам собой. Огромные атлеты поднимают штангу на бицепс, а когда устают – на помощь им приходят партнеры по тренировкам.

Вот мы и дошли до самой спорной темы в современном бодибилдинге. Сторонники «старой школы» считают, что приседания в машине Смита не так эффективны для набора массы и прокачки ног, как старые добрые приседы со...

Регулярные тренировки – то, что помогает достичь любых целей. Но давайте откровенно. Постоянно поднимать штангу в режиме « пять по пять» могут только единицы. Это довольно скучное занятие. Конечно, базу делать надо, но кто...

Занятия спортом, вопреки общему популярному мнению об их пользе, могут быть вредны, особенно если применять неправильную методику. Чрезмерные занятия или слишком рьяное увлечение хобби могут отрицательно сказаться на состоянии человека. Поэтому важно бегать правильно,...

В октябре 2014 года Президентом РФ был подписан Указ «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне», который ранее действовал в СССР с 1931 по 1991 год. Возрождение этого комплекса проводится с целью...