Метки: тренировки

0 3058

КАК Тренироваться ДЕВУШКЕ в Тренажерном зале

Каждая девушка, которая приходит в тренажерный зал, ставит перед собой самую главную цель: стать красивее. Одни хотят просто похудеть, другим нужно подтянуть собственную фигуру, третьи желают накачать ягодицы. Но в основном все сводится к...

0 807

Есть ли разница между выполнением 3 подходов по 12 и 12 подходов по 3?

Правильно подобранная тренировочная интенсивность – залог успеха спортсмена. Профессионалам известно, как правильно составить программу, чтобы получить от занятия максимальную пользу. Что касается новичков, то они часто задаются вопросом – есть ли разница между выполнением...