Обязательно ли пить жиросжигатели при похудении?

В этой статье мы разберемся, нужно ли пить жиросжигатели при работе на рельеф либо при похудении.

Мнение о жиросжигателях

Пить жиросжигатели необязательно, так как в большинстве случаев они работают как плацебо. Человек осознает, что раз он выпил какую-то таблетку, то обязано запуститься жиросжигание. Это минимизирует возможность срывов. Особенно, если в течение дня у вас дрожат руки из-за того, что вы пытаетесь усидеть на диете и надеетесь, что похудели.

Стоит заметить: некоторые жиросжигатели на самом деле увеличивают сердцебиение, появляется легкий тремор. При этом правильные тренировки действуют гораздо эффективнее. Когда человек сидит на безуглеводной диете, то жиросжигатель немного увеличивает выносливость.

Какие жиросжигатели рекомендуется пить

Например, классический легкий L-карнитин не жестит с организмом, а просто задействует процессы сжигания жира. При этом его надо пить хотя бы по 4 грамма, чтобы активность увеличивалась. Можно употребить 2 капсулы перед тренировкой, а еще две уже во время нее.

Также неплохим вариантом будет оксиэлит, подавляющий аппетит. Период, когда вы его пьете, нужно посвятить выравниванию собственного рациона. Обычное голодание ни к чему хорошему не приведет. Рацион должен быть сбалансированным. Кушайте еду не в качестве источника удовольствия, а для энергии.