Как БЫСТРО пожать 100 кг, часть 2
В первой части мы уже рассказывали, как правильно построить тренировочную программу, если вы желаете пожать лежа 100 килограмм. Сейчас же вы узнаете, что нужно для этого есть, какие добавки принимать и т.д.
Рекомендации Тома Маккормика по набору мышечной массы
Том Маккормик был тощим ребенком, которому сказали, что его комплекция не позволит стать игроком регби. Но, несмотря ни на что, Том прибавил к своей фигуре более 20 килограмм и помог сотням клиентов нарастить мышцы...
Почему возникает чувство свободного падения во сне
Вы резко просыпаетесь среди ночи от ощущения свободного падения в пустоту. Вы не понимаете что случилось и пребываете в состоянии шока. Если вы хотя бы раз в жизни столкнулись с таким ощущением, то наверняка...
Восстановление организма после кроссфит тренировок
Любой тренировочный процесс требует комплексного подхода, важна не только работа непосредственно во время выполнения физических упражнений, но грамотно выстроенное восстановление. Тот же принцип актуален и для тренировок по системе Кроссфит. Мы составили для вас...
Девчонки, которые мотивируют: топ афроамериканских фитнес-моделей
Мотивация – сложная штука. И простая одновременно. Надо найти то, что будет «зажигать» на пути к цели каждый день. Одним достаточно мечты об идеальном отпуске на море, а вот другим придется потрудиться, чтобы достичь...
Мертвая тяга для девушек
В этой статье мы разберем такое упражнение, как мертвая тяга. Вы узнаете, зачем оно нужно и почему его необходимо делать девушкам.
Как мы представляем опасного человека и как они выглядят на самом деле
При взгляде на мускулистых спортсменов возникает мысль, что они невероятно опасны и сильны. Однако впечатление обманчиво. Сравним брутальных тяжеловесов с действительно опасными бойцами, не обладающими внушительными габаритами.
Приседания В Тренажере СМИТА для девушек
В этой статье расскажем, как делать приседания в тренажере Смита. Притом разберем это упражнения с точки зрения того, как тренажер может помочь в развитии женского тела.
Как изменялся Дуэйн Джонсон с 1 до 48
Выясним как менялся в прошлом популярный американский рестлер, а ныне известный голливудский киноактер Дуэйн Джонсон с года до 48 лет.
Выпады для девушек. Делаем Красивую Попу
Выпады помогут девушке отлично проработать ягодичную мышцу. Благодаря упражнению получится сделать красивую попу. В этой статье разберем самые популярные и эффективные варианты выпадов.
