Прыжок из приседа – базовое упражнение, которое развивает ловкость и силу. Его часто включают в тренировочную программу для совершенствования техники прыжка в высоту, прыжка в длину, прыжков на платформу. Некоторые тренеры используют данное упражнение...
При выборе программы по физической нагрузке нужно руководствоваться некоторыми правилами. Первое из которых – преобладание положительного эффекта над отрицательным. По такому принципу, прежде чем приступать к отжиманиям на костяшках пальцев, следует изучить степень их...
Всем известно, что занятия спортом помогают предотвратить развитие многих заболеваний. В частности очень эффективны и силовые тренировки, особенно для людей в возрасте. Мы расскажем вам, при каких заболеваниях силовые тренировки не только не противопоказаны,...
Многие воспринимают баланс, как само собой разумеющееся и не видят нужды в его улучшении. Но тренировка равновесия важна для людей любого возраста и физической подготовки. Упражнения для баланса делают спортсменов сильнее, пожилых людей более...
Традиционно считается, что полным людям приходится тяжелее, чем худым. Однако стоит углубиться в ситуацию, как становится ясно, что и у первых, и у вторых в жизни достаточно сложностей. Рассмотрим каждый случай детальнее, чтобы выявить...
Независимо от того, бегаете вы много лет или только начали им заниматься, силовые тренировки принесут вам пользу. Некоторые бегуны не хотят выполнять силовые упражнения, так как считают, что они могут сделать их крупнее и...
Практически все блюда становятся вкуснее после добавления соли. Соль не только улучшает вкусовые качества продуктов, но и является полезной для организма.
Для кожи мы подбираем крема с низким уровнем pH – боимся нарушить кислотно-щелочной баланс. Но о кислотности продуктов, употребляемых внутрь, почему-то не беспокоимся.
Сладкие напитки имеют не только приятный вкус, но также могут утолить жажду. Но никакой напиток не сравнится с водой по уровню полезности для организма.
Хром — важный элемент, участвующий в углеводном обмене. А ещё этот металл активизирует выработку инсулина, регулирует давление, снижает уровень холестерина, укрепляет ткани, способствует выведению токсинов, придаёт упругость хрящам, восстанавливает суставы. Дефицит вещества приводит к...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369770
