Категория: Питание

0 1145

ZMA: что это такое и правила приема

Для наращивания и тщательной прорисовки мышц необходимы интенсивные тренировки. Однако зачастую они способствуют изнашиванию организма. Чтобы этого не допустить, многие спортсмены вводят в свой рацион спортивные добавки, которые помогают улучшить выносливость, увеличить силу и...

План питания для бодибилдинга: что есть, чего избегать 0 1146

План питания для бодибилдинга: что есть, чего избегать

Бодибилдинг может быть сложной задачкой. Действительно, постоянная возня с контейнерами, выбор самых анаболических продуктов, и готовка утомят кого угодно. Успеха в наращивании мощных мышц добьется тот, кто будет соблюдать КБЖУ для набора, и питаться...

0 2577

Зеленый чай: мифы и факты о его пользе

В китайской медицине зеленый чай использовался в качестве универсального средства. Он помогал избавиться от головной боли, справиться с депрессивным состоянием или сбросить лишний вес. Существуют мифы и факты о пользе зеленого чая. Специалисты считают,...

0 543

Стало известно, в чём секрет средиземноморской диеты: выводы ученых

Ученые рассказали, в чём секрет средиземноморской диеты, которая помогает сохранить здоровье и продлить жизнь. Такая диета получила известность из-за так называемого французского парадокса. Заключается он в том, что жители Франции смело употребляют в пищу...

0 1190

Вредны ли энергетики: 10 мифов и фактов

В энергетических напитках находятся сахар и кофеин. Также имеются и другие компоненты — витамины В, гуаран, женьшень и таурин. В обществе мнения разделяются о вреде и пользе продукта, кто-то считает такой напиток безвредным, а...

0 3164

Как помогает похудеть имбирная диета

Имбирь содержит активные вещества, которые помогают ускорить метаболизм и разогнать кровь по сосудам. Всё это способствует стимуляции сжигания жира. Многие оценят по достоинству простоту, эффективность и доступность такой диеты. Она подходит тем, кто не...

0 779

Топ-6 продуктов, которые избавят от депрессии

Депрессия и упадок сил чаще всего возникает в холодное время года. Зимой человек испытывает недостаток витаминов, питательных веществ, солнечного света и тепла. Для улучшения работоспособности и хорошего самочувствия необходимо употреблять 6 продуктов, которые избавят...

0 5619

Список продуктов, которые наиболее полезны для работы сердца

В последнее время многие люди совершенно не думают о правильности пищи, которую едят ежедневно. В рационе большинства присутствует много соли и мало калия и магния. От нездорового питания больше всего страдают сердце и сосуды,...

0 14

Лимонная диета: очень кисло, но эффективно

В преддверии лета многие представительницы прекрасного пола стремятся избавиться от лишних килограмм. В этом может помочь лимонная диета: очень кисло, но эффективно. Она не требует значительных материальных вложений, поэтому ее популярность стремительно увеличивается с...

6 общих черт всех успешных диет 0 126

6 общих черт всех успешных диет

Крис Ганнарс, бакалавр нутрициологии, пишет, что все успешные диеты последних лет имеют сходные черты. Нет, мы сейчас не про гречку и кефир. В США в тренде были последовательно средиземноморская, палео, «чистое питание», низкоуглеводная, и...

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector