Категория: Питание

заглядывать в холодильник ночью 0 63

Отойдите от холодильника: 6 шагов, чтобы взять под контроль переедание

Мы не бежим опустошать холодильник, если чувствуем себя хорошо. Обычно расстройства пищевого поведения возникают из-за стресса и жизненных неурядиц, которые наслаиваются на существующие психологические проблемы. Мы расскажем вам о 6 шагах, направленных на восстановление...

Спортсмены бегут с кофе 0 3748

Как пить кофе, чтобы сделать тело сильнее: 8 полезных привычек

Многие просто не могут представить свою жизнь без кофе: правильно приготовленный напиток тонизирует, бодрит, улучшает работоспособность и обогащает антиоксидантами. Однако при неумеренном употреблении он может и навредить, вызывая проблемы с сердцем, повышение давления и...

жареное и вареное яйцо 0 34535

8 фатальных ошибок, которые делают даже гуру здорового питания

Правильное питание – гарантия отличного самочувствия, оптимального веса и крепкого здоровья. Однако люди, слишком увлечённые этой темой, нередко ошибаются, делая неправильный выбор. Узнайте об основных просчётах адептов здорового питания и постарайтесь их не повторять:...

Пицца и попкорн 0 1125

6 продуктов, ложно обвиненных в том, что они вредны для здоровья

Питание — одна из тем, которые неизменно вызывают интерес. Люди хотят знать, какие продукты полезны для нашего организма, а какие могут навредить. Впрочем, стопроцентно достоверных фактов по поводу вреда, причиняемого той или иной пищей,...

пить перед сном 1 1056

Топ-5 напитков перед сном для запуска похудения

Вы наверняка знаете, что есть некоторые вещи, которые не только ухудшают качество вашего сна, но также приводят к увеличению веса. Вот почему мы не могли не упомянуть список напитков перед сном, которые не только...

Есть банан после тренировки 1 30979

12 продуктов, которые стоит есть женщинам после тренировки, чтобы увеличить потерю веса

Сколько раз вам говорили, что тренировка – это не единственное, что вам нужно делать, чтобы сбросить вес? Даже если вы думаете, что вы исправно придерживаетесь правильного рациона, всегда есть что-то ещё. Сегодня мы поговорим...

Здоровье сердца 0 312

10 суперпродуктов для здоровья вашего сердца

Хотя суперфуды существуют уже долгое время, только недавно исследователи подтвердили их преимущества для людей с высоким уровнем холестерина или заболеваниями сердца. Некоторые отлично подходят для поддержания здоровья сердца, а другие – нет. Одни могут...

Питание при наращивании мышечной массы 0 5637

5 стратегических советов по питанию при наращивании мышечной массы

Для обретения нужного рельефа и наращивания мышц необходимы не только тренировки, но и правильное питание. Задача непростая: нужно не допустить увеличения подкожного и висцерального жира и следить за тем, чтобы мышечная масса не уменьшалась. Мы...

отказ от хлеба 0 345

8 веских причин отказаться от хлеба и не пожалеть об этом

Люди старшего поколения привыкли считать белый хлеб одним из главных продуктов в рационе. Однако этот постулат всё чаще опровергают: диетологи, спортсмены, блогеры и просто люди, интересующиеся здоровым питанием, отказываются от него. Через некоторое время...

Польза овсянки 0 170

8 приятных изменений, которые произойдут с вашим телом, если включить овсянку в ежедневный рацион

Практически все врачи и диетологи сходятся во мнении, что идеальным вариантом полезного и сытного завтрака является овсянка. Мы расскажем, какое влияние оказывает овсянка на ваш организм при ежедневном употреблении на завтрак. Отдавайте предпочтение крупе...

Adblock
detector