Категория: Питание

0 2533

Зеленый чай: мифы и факты о его пользе

В китайской медицине зеленый чай использовался в качестве универсального средства. Он помогал избавиться от головной боли, справиться с депрессивным состоянием или сбросить лишний вес. Существуют мифы и факты о пользе зеленого чая. Специалисты считают,...

0 505

Стало известно, в чём секрет средиземноморской диеты: выводы ученых

Ученые рассказали, в чём секрет средиземноморской диеты, которая помогает сохранить здоровье и продлить жизнь. Такая диета получила известность из-за так называемого французского парадокса. Заключается он в том, что жители Франции смело употребляют в пищу...

0 961

Вредны ли энергетики: 10 мифов и фактов

В энергетических напитках находятся сахар и кофеин. Также имеются и другие компоненты — витамины В, гуаран, женьшень и таурин. В обществе мнения разделяются о вреде и пользе продукта, кто-то считает такой напиток безвредным, а...

0 2881

Как помогает похудеть имбирная диета

Имбирь содержит активные вещества, которые помогают ускорить метаболизм и разогнать кровь по сосудам. Всё это способствует стимуляции сжигания жира. Многие оценят по достоинству простоту, эффективность и доступность такой диеты. Она подходит тем, кто не...

0 569

Топ-6 продуктов, которые избавят от депрессии

Депрессия и упадок сил чаще всего возникает в холодное время года. Зимой человек испытывает недостаток витаминов, питательных веществ, солнечного света и тепла. Для улучшения работоспособности и хорошего самочувствия необходимо употреблять 6 продуктов, которые избавят...

0 4854

Список продуктов, которые наиболее полезны для работы сердца

В последнее время многие люди совершенно не думают о правильности пищи, которую едят ежедневно. В рационе большинства присутствует много соли и мало калия и магния. От нездорового питания больше всего страдают сердце и сосуды,...

6 общих черт всех успешных диет 0 113

6 общих черт всех успешных диет

Крис Ганнарс, бакалавр нутрициологии, пишет, что все успешные диеты последних лет имеют сходные черты. Нет, мы сейчас не про гречку и кефир. В США в тренде были последовательно средиземноморская, палео, «чистое питание», низкоуглеводная, и...

0 2908

9 самых полезных видов сыра

Сыр недооценивают. Точнее, его принято обвинять во всех грехах. Журналист и пропагандист палео-диеты Гарри Таубс рекомендует исключать сыр.

5 растительных продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу 3 34526

5 растительных продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу

Мясо – это не только источник полноценного белка для роста мышц, но и довольно дорогой продукт. Стандартный рацион бодибилдера может включать до 800 г мяса и яиц, какой удар по кошельку! Но кроме финансовых...