Категория: Питание

омега 3 2

Руководство по приему Омега 3

Полезные жиры оказывают важнейшее влияние не только на здоровье, но и на прогрессирование в спорте. При недостатке омега-3, скорость набора мышечной массы и похудения будет существенно снижаться, потому важно знать, какие продукты и добавки...

Аминокислоты 0

Энциклопедия основных аминокислот

Для нормального функционирования человеческого тела, развития тканей (в том числе наращивания мышечной массы) необходимы белки. Протеины состоят из цепей аминокислот. Понимание аминокислотного состава белков позволит спортсменам правильно рассчитать свой рацион и подобрать необходимые добавки.

В каких продуктах больше всего железа? 0

В каких продуктах больше всего железа?

Золотая середина вот что важно, когда речь идет о содержании железа в организме здорового человека. В норме этому микроэлементу отводится всего 4-5 грамм, но его роль колоссальна. Зачем организму железо Наверняка вам известно, что...

detox 1

Очисть свой организм с помощью программы Детокс

Наряду с физической активностью наш организм требует регулярного очищения. Это обусловлено тем, что даже при правильном и сбалансированном питании не всегда организм самостоятельно может освободиться от вредных веществ, которые в него попадают, в том...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: