Соль 0

Сколько грамм соли в день нужно человеку?

Вопрос: Доброго времени суток! Мне 31 год, серьезных заболеваний и патологий не имею. Люблю солоноватую еду: маринованные огурчики, соленую рыбу, если делаю салат из овощей обязательно обильно посыпаю крупной солью. За это постоянно получаю...

тату и тренировка 0

Когда можно заниматься спортом после тату?

Вопрос: В первую неделю после нанесения татуировки на поверхности кожи образуется корочка, которую нежелательно разрушать. Поэтому от занятий в тренажерном зале в этот период стоит воздержаться, особенно если нагрузка будет направлена на части тела...

Lactic Acid 0

Как вывести из мышц молочную кислоту

В свое время Арнольд Шварценеггер обозначил формулу успеха культуриста словами английской пословицы «No pain – no gain». В тренажерном зале этот девиз понимают конкретно: нет боли (в мышцах) – нет роста (мышц).

street workout 0

Воркаут: тренировки для начинающих

Наверное, все слышали уже за такое направление спорта как Workout. Даже можно увидеть, как им занимаются на спортивных площадках во многих обычных дворах городов и сел. Чем же он так примечателен? Почему воркаут стал...

Упражнения на трицепс 0

Базовые и изолирующие упражнения на трицепс

Поначалу трицепс можно принять за несущественную мышцу, скрытую от глаз и «скромно» расположившуюся на тыльной стороне руки. Однако на трицепс приходится 2/3 всей руки. Делаем вывод: объем руки в большей степени зависит от того,...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: