Билл Хендрикс 68 летний атлет делится своей диетой и программой тренировок
Сила воли — это половина успеха в любом деле, включая занятия спортом. Если вам не хватает мотивации, то, возможно, пример Билла вас вдохновит!
Десятка самых роскошных фитнес-клубов в мире
Отложите бургеры и колу и приготовьтесь узнать о десятке самых роскошных фитнес-клубов в мире, которые одним своим видом способны замотивировать к занятиям спортом даже самого закоренелого противника ЗОЖ. Итак, начинаем!
Стройное тело всего за три часа в неделю: калланетика для похудения
Многие приверженцы здорового образа жизни находятся в поиске оптимальной системы тренировочных упражнений. Для начинающих можно посоветовать метод калланетика – достаточно простой и в то же время эффективный комплекс.
Ты бросишь спортзал, когда узнаешь, что сделал этот 5 летний пацан
«Чеченский Шварцнеггер» — так прозвали Рахима Куриева из села Дуба-Юрт в Чеченской Республике. Рахиму всего 5 лет, но он уже установил мировой рекорд в отжиманиях – 4105 раз.
Веганы и вегетарианцы. Почему знаменитости отказались от мяса
Системы питания с исключением или ограничением животных продуктов и употреблением в основном растительных продуктов объединяются под названием вегетарианство.
БУЧ диета — похудение от которого не страдаешь
Знакома ситуация, когда лишние килограммы мешают полноценной жизни?
Как преодолеть плато в жиросжигании
Остановка веса в процессе активного похудения крайне демотивирует. Но не опускайте руки: скорее всего, это абсолютно нормально. К тому же устранимо!
Советы как и когда увеличивать рабочий вес
Для роста мышечной массы, необходимо повышение рабочего веса (килограммы на штанге или на тренажере, с которыми человек выполняют основную работу в зале).
