Преимущества тренировок в бассейне
Если пришло лето, это значит что у вас есть больше времени, чтобы провести его в бассейне. Это отличные новости, так как плавание — отличная тренировка для всего тела, оно полезно для сердца, легких и...
Почему брусья — плохое упражнение для груди
Моей задачей всегда был поиск самых лучших упражнений для физического развития. Под “лучшими” я понимаю те, которые дают хороший результат, эффективные ( соотношение энергозатрат и пользы) и безопасные. Например, если 5 упражнений на грудь...
Как повысить интенсивность тренировок и для чего это нужно
Почему лифтеры так любят тренироваться? Тренировки для набора массы могут быть очень приятным занятием. Удовольствие от выполненной нагрузки, приятная мышечная боль заставляют каждый раз возвращаться в спортзал. Но не стоит увлекаться, частые тренировки провоцируют...
Как очистить толстую кишку: 6 действенных способов
Длина толстой кишки составляет 1,5 метра. Но несмотря на довольно внушительный размер, мы не уделяем ей внимания до тех пор, пока не возникнет серьезная проблема. Не стоит игнорировать этот орган, ведь он играет важную...
Как жать от груди больше?
“Сколько жмешь от груди, приятель?”. Высоки шансы того, что хоть раз в спортзале вам зададут этот вопрос. Но довольно ли своим жимом лежа? Если нет, то прочитайте нашу статью, в ней вы сможете узнать,...
Почему не следует бояться перетренированности
Едва ли не каждый первый посетитель тренажерного зала боится перетренироваться. Но этот страх абсолютно безоснователен и научно не доказан. И никакими исследованиями не подкреплен. Что такое перетренированность? Она вообще существует? В этой статье вы...
8 продуктов, которых следует избегать,как огня, если вы хотите прочистить артерии
Когда дело касается здоровья сердца, многие знают, что нужно питаться правильно и избегать вредной пищи. Однако все не так просто, как может показаться. Многие продукты, которыми вы наслаждаетесь каждый день (а некоторые из них...
Пакьяо Мэнни – стиль жизни бойца миллионера
Пакьяо Мэнни обладает состоянием примерно в 400 миллионов долларов. Он не только один из самых известных боксеров, но еще и один из самых богатых. Он участвовал в 71 поединке и провел 486 раундов в...
Златан Ибрагимович: стиль жизни, состояние и жена модель
Нахальный, высокомерный, самовлюбленный — многие люди используют именно эти слова, чтобы описать Златана Ибрагимовича. А он ответит, что это лишь уверенность в себе и стиль. Сегодня мы рассмотрим 5 вещей, который будет интересно узнать...
Пять правил, о которых необходимо помнить, чтобы не угробить связки и сухожилия
И связки, и сухожилия состоят из соединительной ткани. Несмотря на некую схожесть, в организме они выполняют разные функции. Перед тем, как начинать серьезно заниматься спортом, необходимо усвоить 5 важных правил, иначе велик риск получения...
