Максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС) можно вычислить по следующей формуле: 220 минус возраст. Получившееся число во время тренировок не следует превышать, иначе последствия могут быть неприятными — с сердцем шутить не стоит.
Сахар оказывает губительное воздействие на организм. Мало того, что он не имеет собственных питательных веществ, так еще и на его усвоение тратятся нутриенты, полученные из других продуктов питания. Сахар способствует размножению болезнетворных бактерий и...
Когда-то, давным-давно, сахар был эксклюзивным продуктом, и доступ к нему имели только высокопоставленные лица. Соответственно, в рационе человека, живущего 100 лет назад, сахара было в десятки, а то и в сотни раз меньше, чем...
С наступлением холодов беговые дорожки практически пустеют, и очень зря. Бегать зимой даже полезнее, чем в тёплое время года, поскольку сложное дорожное покрытие даёт дополнительную функциональную нагрузку на мышцы, а низкая температура способствует повышенному...
С хронической болью сталкивается огромное количество людей каждый день, а её источником могут служить сразу несколько факторов. На некоторые из них тяжело повлиять и боль остаётся с человеком на всю жизнь. В таких случаях...
Взяв под контроль состояние своего сердца, вы сможете быстро предпринять меры, если что-то пойдет не так. Хотя врачи могут измерить ключевые показатели во время медицинского осмотра, но этого недостаточно, ведь это разовая процедура. Мы...
Когда люди идут в спортивный зал, они преследуют разные цели. Одни планируют хорошенько там потренироваться и как следует пропотеть, другие же хотят на людей посмотреть и себя показать, покрасоваться, так сказать. Они фотографируют свое...
Газированная вода – это неплохой вкус, быстрое избавление от жажды и пузырьки, которые приятно щекочут нос. Но может ли газировка стать для организма такой же полезной, как и обычная вода? Оба напитка имеют свои...
Каждому человеку знакома ситуация, когда из-за срочного дела или невозможности покинуть помещение приходилось долго терпеть до туалета. Это могло произойти из-за заканчивающегося времени на экзамене, безотлагательного поручения начальника, дедлайна и других неотложных задач. Но...
Всем известно, что занятия спортом помогают предотвратить развитие многих заболеваний. В частности очень эффективны и силовые тренировки, особенно для людей в возрасте. Мы расскажем вам, при каких заболеваниях силовые тренировки не только не противопоказаны,...
Здоровье / Интересное / Питание
Как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет не употребляет сахар
11 Окт, 2020 369769
